Хруст пальцев и суставов: когда это безопасно, а когда сигнал опасности?
Может ли хруст косточек пальцев вызвать артрит
Хруст пальцев и суставов: когда это безопасно, а когда сигнал опасности?/Фото: pexels
На протяжении поколений нас предупреждали, что хруст косточек пальцев может вызвать артрит. Но хотя это во многом опровергнуто, эксперты раскрыли, что на самом деле происходит в вашем организме, когда ваши суставы слышимо стонут, щелкают, скребут и скрипят, и когда это может быть признаком чего-то серьезного.
Детали
Когда сустав хрустит или трещит, звук обычно происходит из одного из трех источников. Это могут быть пузырьки газа, которые лопаются в суставной жидкости, также известной как синовиальная жидкость. Также это могут быть сухожилия или связки, которые щелкают по костям, или суставы мгновенно расходятся и снова соединяются. Например, когда вы хрустите косточками пальцев, это вызвано быстрой сменой давления внутри суставной капсулы, что создает вакуум, который вытягивает газы из синовиальной жидкости, образуя пузырек, который издает слышимый хлопок, когда лопается.
Консультант-ревматолог и сторонник GOPO Joint Health доктор Род Хьюз рассказал, что щелчки в суставах, или крепитация, — это распространенное явление. В большинстве случаев это безвредно, вызвано пузырьками газа в синовиальной жидкости или связками и сухожилиями, которые движутся по костям. Однако щелчки иногда могут свидетельствовать о скрытых проблемах, особенно если они сопровождаются болью, отеком, блокировкой, нестабильностью, покалыванием или ограниченной подвижностью.
Учитывая, что так много потенциальных проблем скрываются всего в нескольких сантиметрах под поверхностью, крайне важно понять, что на самом деле происходит под кожей, и почему определенные типы хруста заслуживают большего внимания и беспокойства, чем другие.
Шумы в суставах также могут отражать проблемы с контролем мышц, а не структурные проблемы в самом суставе. Плечо, которое чрезмерно выдается вперед, может быть связано с тем, что лопатка не стабилизируется должным образом, заставляя плечевой сустав двигаться неестественно. Точно так же щелчки в бедрах во время определенных движений могут сигнализировать о том, что глубокие стабилизаторы бедра работают неправильно, из-за чего сухожилия задевают костные ориентиры вместо того, чтобы плавно скользить. В этих случаях решение заключается не в том, чтобы беспокоиться о самом суставе, а в устранении основной мышечной слабости или дефицита координации, создающих аномальный двигательный паттерн.
Ваша поза во время сна или сидения также может влиять на скрип в суставах. Неправильная поза во время сна может привести к неправильному положению тела, создавая избыточную нагрузку на суставы, связки и сухожилия.
Многие люди жалуются, что их суставы скрипят во влажную погоду, и частично это связано с тем, что такая погода обычно обусловлена фронтом низкого давления, который вызывает падение атмосферного давления. Снижение внешнего давления позволяет тканям, включая мышцы, сухожилия и суставные капсулы (мембрану, окружающую суставы), немного расширяться.
Воздействие холода также меняет свойства мышечной ткани, делая ее менее эластичной, а синовиальная жидкость, которая смазывает суставы, может сгущаться и становиться менее жидкой. В то же время кровеносные сосуды сужаются, уменьшая кровоток. В результате вы можете ощущать себя более скованно, чем обычно, по утрам.
Ранее мы писали о том, действительно ли полезно пить кефир. Эксперты отмечают, что напиток может приносить облегчение для пищеварения, но также может вызывать неприятные побочные эффекты. Что нужно знать каждому?
Еще новости по теме, которые могут заинтересовать:
Не пропустите интересное!
Подписывайтесь на наши каналы и читайте новости в удобном формате!
