Лицо как зеркало: как кожа рассказывает о курении и алкоголе
Дерматолог обещает, что всё можно исправить
Лицо как зеркало: как кожа рассказывает о курении и алкоголе/Фото: pexels
Большинство людей не задумываются о долгосрочном влиянии алкоголя и сигарет на внешний вид. Если вы часто пьёте или курите, признаки становятся более очевидными. Опухшие глаза, покраснение щёк и тусклость, которую не исправит ни один увлажняющий крем, оставляют на коже след, который сложно скрыть, особенно с возрастом. Годы регулярного употребления алкоголя или курения могут полностью изменить цвет лица, добавив к этому лопнувшие капилляры и преждевременные морщины.
Детали
И всё же для неискушённого взгляда признаки износа, вызванные алкоголем и никотином, легко спутать со стрессом, старением или обезвоживанием. Однако сиднейский эксперт по коже и диетолог Фиона Так может сразу определить, сколько человек пьёт и курит, просто взглянув на его лицо.
Алкоголь является мочегонным средством, то есть он заставляет организм терять жидкость и питательные вещества. В ответ организм может задерживать воду, что приводит к временной отёчности лица и других частей тела. Курение, с другой стороны, истощает питательные вещества, в частности витамин С и антиоксиданты, что негативно сказывается на коллагене и эластине.
Фиона отметила, что ключевыми признаками частого употребления алкоголя являются отёчность, пигментация или коричневые пятна, расширенные капилляры и тусклость кожи. Другие характерные признаки включают бледную, тусклую кожу, покраснение или заложенность вокруг носа и щёк, а также потерю коллагена, что приводит к появлению мелких морщин.
Алкоголь также является токсином и вызывает воспаление в организме. Хроническое употребление алкоголя может привести к системному воспалению, что вызывает воспалительные процессы (хронические, низкой степени) или преждевременное старение.
Хроническое злоупотребление алкоголем также может повредить печень, ухудшая её способность фильтровать продукты жизнедеятельности и токсины из организма. Это накопление токсинов может способствовать задержке жидкости, чрезмерному повреждению свободными радикалами, пигментации и преждевременному старению. Кроме того, алкоголь расслабляет и расширяет кровеносные сосуды, что может привести к временному покраснению и приливам крови к лицу. Со временем сосуды могут ослабнуть и стать более заметными.
Также может наблюдаться увеличение веса или утолщение кожи вокруг средней части туловища. Длительное покраснение и пигментация часто возникают из-за дефицита питательных веществ и витаминов группы В.
В последние годы вейпинг стремительно набрал популярность как альтернатива сигаретам. Однако Фиона предупреждает, что вейпинг существует недостаточно долго, чтобы понять весь потенциал его вредного влияния на наше здоровье и кожу. Никотин и токсичные химические вещества в вейпе, безусловно, со временем будут негативно влиять на здоровье.
Исследования показывают, что вред, нанесённый курением и употреблением алкоголя, можно устранить, но только в определённой степени. Возраст и генетика также могут играть определённую роль в том, насколько хорошо проходит процесс восстановления.
Реснички в ваших лёгких начинают восстанавливаться и отрастать в течение нескольких дней после отказа от курения. Сначала может появиться кашель, когда лёгкие начинают очищаться от накопленной слизи. Это признак заживления. Значительное улучшение функции лёгких и очищение от слизи наблюдается в течение одного-трёх месяцев, хотя полное восстановление их очистительной способности может занять до 12 месяцев.
Улучшения на коже становятся заметны через один-три месяца. Печень также начинает восстанавливаться, однако значительные повреждения останутся необратимыми.
Помимо отказа от курения или употребления алкоголя, соблюдение целенаправленного ухода за кожей может помочь восстановить цвет лица. Эксперты рекомендуют ежедневно использовать солнцезащитный крем для защиты от дальнейших повреждений, наносить увлажняющие средства для поддержания кожного барьера и использовать продукты с ретиноидами или антиоксидантами для стимуляции регенерации. Также необходимо восстанавливать водный баланс и корректировать рацион.
Ранее мы писали о том, как встретить 2026 год без талии Санта-Клауса. Пережить праздничный сезон можно с лёгкостью для желудка. Функциональный диетолог Алекса Маллейн даёт лучшие советы по питанию на праздники.
Ещё новости по теме, которые могут заинтересовать:
Не пропустите интересное!
Подписывайтесь на наши каналы и читайте новости в удобном формате!
