Настоящий эликсир: этот напиток поможет держать давление под контролем
Узнайте о влиянии этого сока на ваше давление
Настоящий эликсир: этот напиток будет держать ваше давление под контролем/Фото: istock
-
Исследование выявило связь между регулярным употреблением свекольного сока и снижением давления у людей в возрасте 67–79 лет.
-
Гипотензивный эффект вызван бактериями ротовой полости, которые преобразуют нитраты свёклы в расслабляющий сосуды оксид азота.
-
Значимое снижение давления зафиксировано только в старшей возрастной группе; сок является лишь вспомогательным инструментом терапии.
Исследование, опубликованное в журнале Free Radical Biology and Medicine, выявило положительную корреляционную связь между регулярным употреблением свекольного сока и снижением артериального давления у людей в возрасте от 67 до 79 лет. В эксперименте приняли участие 78 добровольцев, разделённых на младшую и старшую возрастные группы, что позволило учёным проследить специфику действия пищевых нитратов в зависимости от возраста.
Детали
Механизм действия и роль микрофлоры: Ключевым фактором гипотензивного эффекта оказались бактерии ротовой полости. Употребление сока способствует изменению состава микробиома: уменьшается количество бактерий рода Prevotella и увеличивается доля Neisseria и Rothia. Эти микроорганизмы эффективно преобразуют нитраты, содержащиеся в свёкле, в оксид азота – соединение, которое способствует расслаблению стенок кровеносных сосудов и улучшению общего кровотока.
Ключевые выводы и ограничения:
- Возрастная избирательность: Значимое снижение давления было зафиксировано только в старшей возрастной группе. Молодые участники (18-30 лет) не продемонстрировали подобных изменений.
- Природные нитраты против синтетических: Учёные подчёркивают безопасность нитратов, содержащихся в овощах (свёкла, шпинат, руккола), в отличие от тех, что добавляются в переработанное мясо как консерванты.
- Комплексный подход: Несмотря на положительные результаты, кардиологи акцентируют внимание, что свекольный сок – лишь вспомогательный инструмент. Он не заменяет медикаментозную терапию, а работает в синергии с ограничением натрия, физической активностью и сбалансированным питанием.
Исследователи планируют продолжить изучение того, какие именно категории пациентов лучше всего реагируют на такую нутритивную поддержку, чтобы разработать персонализированные диетологические рекомендации для профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Ранее мы писали почему пожилым пациентам после падения часто заменяют тазобедренный сустав. Именно с этим столкнулась семья 81-летней женщины, которая на прошлой неделе упала и сломала правое бедро.
Похожие новости:
Не пропустите интересное!
Подписывайтесь на наши каналы и читайте новости в удобном формате!
