Самая низкая температура отопления — эксперты назвали безопасный минимум
К чему может привести постоянное ощущение холода
Самая низкая температура отопления — эксперты назвали безопасный минимум/Фото: pexels
Поддерживать тепло в домах дорого, а счета за электроэнергию только растут, однако хорошо топить всё же стоит. Эксперты отмечают, что ощущение холода не просто неприятно — температура наших домов напрямую влияет на наше общее самочувствие.
Детали
Хотя мытьё рук широко признано одним из самых эффективных способов защиты от вирусов и бактерий, эксперты в области здравоохранения соглашаются, что тепло помогает нам сохранять здоровье зимой.
Рекомендации Национальной службы здравоохранения (NHS), Агентства здравоохранения Великобритании (UKHSA) и Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) советуют одинаковую минимальную температуру — 18°C.
В рекомендациях ВОЗ по жилью и здоровью отмечается, что температура внутри помещений должна быть достаточно высокой, чтобы защитить жителей от вредного воздействия холода на здоровье. Для стран с умеренным или более холодным климатом предложена температура 18°C как безопасная и сбалансированная температура внутри помещений для защиты здоровья населения в холодное время года. Эту рекомендацию подтверждают и рекомендации UKHSA по сохранению здоровья зимой.
Это та температура, при которой мы начинаем замечать изменения в организме, когда кровь начинает сгущаться. Поэтому лучше, чтобы она всё же была выше.
Однако стоит отметить, что для тех, кто более чувствителен к холоду, термостат следует устанавливать ещё выше. Согласно NHS Inform, “любой человек может заболеть, когда холодно. Однако некоторые люди находятся в большей зоне риска”. В группу повышенного риска входят люди в возрасте 65 лет и старше, люди с сопутствующими заболеваниями, такими как болезни сердца или лёгких, или психическими расстройствами, дети (особенно в возрасте до пяти лет), беременные женщины, люди, которые не могут находиться дома или имеют ограниченную подвижность. Общественная служба здравоохранения Уэльса рекомендует для этих групп более высокую температуру – 23°C.
Ранее мы писали о том, что “отрыжка дома” становится трендовой практикой с доказанным влиянием на здоровье. Доктор Викрам Ниранджан, доцент кафедры общественного здоровья в Университете Лимерика, рассказал, что это действительно работает.
Ещё новости по теме, которые могут заинтересовать:
Не пропустите интересное!
Подписывайтесь на наши каналы и читайте новости в удобном формате!
