Простой напиток для облегчения симптомов простуды от врача

В сезон, когда насморк, боль в горле и изнуряющий кашель распространяются по домам, многие ищут простые способы почувствовать себя лучше. Именно поэтому один врач поделился рецептом горячего домашнего напитка, который, по его словам, может помочь организму справиться с симптомами простуды.

• Грудное вскармливание и иммунитет: как Т-клетки защищают мать от рака, а ребенка — от болезней

Простуда, грипп и другие респираторные заболевания имеют вирусное происхождение, поэтому антибиотики в таких случаях неэффективны. Взрослые обычно болеют простудой два-три раза в год, тогда как дети болеют еще чаще. Среди типичных симптомов – насморк или заложенность носа, боль в горле, кашель и незначительное повышение температуры. Обычно они проходят самостоятельно в течение одной-двух недель.

Вместо медикаментов можно попробовать простой горячий напиток, ингредиенты для которого часто уже есть на кухне. Для него вам понадобится:

• кусочек свежего имбиря размером с большой палец
• чайная ложка корицы
• кипяток

Имбирь следует натереть в кружку, добавить корицу и залить горячей водой.

По объяснению врача, горячий имбирь стимулирует болевые волокна, что вызывает рефлекторное расширение кровеносных сосудов. Это может способствовать разжижению слизи и очищению дыхательных путей. Кроме того, согревающий эффект помогает "разжижать" слизь: клетки, которые ее вырабатывают, начинают работать активнее, образуя более жидкую слизь, которая легче выводится из организма. Таким образом активируется естественный механизм очищения легких.

Имбирь содержит биоактивные соединения, в частности гингерол, которые обладают противовоспалительными и антиоксидантными свойствами и могут помогать организму бороться с инфекцией, а корица проявляет антимикробное и противовоспалительное действие. Поэтому имбирь с корицей вряд ли заменят отдых и достаточное количество жидкости, но могут сделать неприятные дни с насморком и кашлем немного более терпимыми.

Популярность растительного питания растет, и все больше людей сознательно отказываются от мяса ради здоровья или по этическим соображениям. Ранее ряд исследований связывал такое питание со снижением риска отдельных видов онкологических заболеваний. Однако новые научные данные свидетельствуют, что все может быть не так однозначно.

Читайте также:

• 10 простых способов контролировать аппетит и не переедать
• Напиток, который поддерживает сердце, кожу и суставы
• Как безопасно увеличить потребление клетчатки в рационе
• Стоматологи назвали точный срок замены зубной щетки