Учёные наконец рассказали, как часто нужно менять свою зубную щётку
Они установили точный срок службы вашей зубной щётки
Учёные наконец рассказали, как часто нужно менять свою зубную щётку / Фото: Freepik
Кажется, что вопрос замены зубной щётки простой, но он уже много лет вызывает массовые споры. Одни говорят, что щётку нужно менять каждый месяц, другие – только тогда, когда она явно изношена.
Наконец, учёные внесли ясность: оптимальный срок замены зубной щётки – каждые три месяца, если у вас нет инфекций полости рта или дёсен. При наличии инфекций полости рта зубную щётку следует менять чаще, чтобы предотвратить повторное заражение. Многие люди ошибаются не столько в частоте замены щётки, сколько в неправильном уходе за ней и хранении. Остатки пищи и зубной пасты после чистки способствуют активному росту бактерий и грибков: во рту насчитывается более 500 видов микроорганизмов, которые оседают на щётке при каждом использовании.
Щётку следует тщательно промывать под горячей водой не менее 30 секунд, чтобы смыть остатки пасты и микробы. Для более глубокой очистки можно замачивать щётку на 30 минут в растворе пищевой соды, перекиси водорода или антибактериальном ополаскивателе для рта, а также держать над паром от чайника в течение 1 минуты.
Правильное хранение щётки также чрезвычайно важно. Не следует держать её рядом с унитазом, поскольку при смыве вода может распылять фекальные бактерии, которые попадают на щётку. Кроме того, щётку следует хранить в вертикальном положении, в хорошо проветриваемом контейнере или подставке, что позволяет ей быстро высыхать и минимизирует риск размножения микробов.
Если хотите повысить гигиену ещё больше, раз в неделю можно дополнительно мыть щётку антибактериальным мылом для рук, что помогает удалять остатки пищи и уничтожать микроорганизмы, которые не смылись горячей водой. Это простые, но эффективные шаги для поддержания чистоты щётки и здоровья полости рта.
Исследования показали, что люди, которые пережили рак, имеют меньший риск развития деменции по сравнению с теми, кто не сталкивался с онкологическими заболеваниями. Учёные долго пытались понять эту необычную связь и теперь получили первые подтверждения.
Читайте также:
Не пропустите интересное!
Подписывайтесь на наши каналы и читайте новости в удобном формате!
