Морозильная камера может стать неожиданным решением проблемы храпа
Учёные рассказали, как это работает
Морозильная камера может стать неожиданным решением проблемы храпа/Фото: pexels
Учёные напоминают, что постельное бельё впитывает пот и чешуйки кожи, которые мы сбрасываем каждую ночь, создавая богатый источник питания для “биома кровати”, то есть микробов и клещей. Условия, которые таким образом создаются, влияют на качество сна и могут вызывать храп.
Детали
Примроуз Фристоун, доцент кафедры клинической микробиологии в Лестерском университете, рассказывает, что чем больше клещи едят и размножаются в кровати, тем больше экскрементов там накапливается. Это может спровоцировать насморк или заложенность носа, астму, экзему и другие аллергические реакции.
Главная тревога заключается в том, что эти частицы вдыхаются ночью. Организм выделяет гистамин как часть иммунного ответа на них. Это приводит к отёку слизистой оболочки носа, из-за чего многим людям трудно правильно дышать во сне. Вынужденные дышать ртом, они начинают храпеть.
Чак Герба, профессор экологической микробиологии в Университете Аризоны, США, также советует людям не спать с мокрыми волосами, так как влага на подушке может способствовать образованию плесени и размножению клещей и грибков. И подумайте, прежде чем позволять домашним животным спать на вашей кровати. Они могут быть переносчиками ряда патогенных бактерий и паразитов, которые способны вызвать серьёзные заболевания у людей.
Пылевые клещи погибают примерно за шесть-одиннадцать дней, когда воздух сухой или влажность низкая. Именно обезвоживание приводит к их гибели. Споры грибков могут выживать на постельном белье месяцами.
Самый простой способ хорошо выспаться — избавиться от биома кровати. Для этого нужно регулярно менять постельное бельё. Вещи, которые нельзя стирать при температуре 60°C, такие как подушки, следует “положить в морозильную камеру минимум на восемь часов”. Таким образом холод уничтожит всё, что в них скрывается.
Ранее мы писали о том, что миндаль помогает бороться с деменцией и поддерживает здоровье кишечника. Археологические данные свидетельствуют о том, что продукт высоко ценился ещё в 3000 году до нашей эры на Ближнем Востоке и в Центральной Азии. Орехи были дорогими из-за длительного срока хранения и портативной энергии, по сути, это была древняя закуска для выносливости.
Ещё новости по теме, которые могут заинтересовать:
Не пропустите интересное!
Подписывайтесь на наши каналы и читайте новости в удобном формате!
