Найнижча температура опалення — експерти назвали безпечний мінімум

Підтримувати тепло в будинках дорого, а рахунки за електроенергію лише зростають, проте топити добре все ж варто. Експерти зазначають, що відчуття холоду не просто неприємне — температура наших будинків безпосередньо впливає на наше загальне самопочуття.

• Ігнорування рутинних справ може бути симптомом серйозного захворювання

Деталі

Хоча миття рук широко визнано одним із найефективніших способів захисту від вірусів та бактерів, експерти у сфері охорони здоров’я погоджуються, що тепло допомагає нам залишатися здоровими взимку.

Рекомендації Національної служби охорони здоров’я (NHS), Агентства з охорони здоров’я Великої Британії (UKHSA) та Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ) рекомендують однакову мінімальну температуру — 18°C.

У рекомендаціях ВООЗ щодо житла та здоров’я зазначено, що температура всередині приміщень повинна бути достатньо високою, щоб захистити мешканців від шкідливого впливу холоду на здоров’я. Для країн з помірним або холоднішим кліматом запропоновано 18°C ​​як безпечну та збалансовану температуру всередині приміщень для захисту здоров’я населення в холодну пору року. Цю рекомендацію підтверджують рекомендації UKHSA щодо збереження здоров'я взимку.

Це температура, за якої ми починаємо бачити зміни в організмі, коли кров починає густішати. Тому найкраще, щоб вона все ж була вища.

Однак варто зазначити, що для тих, хто більш схильний до холоду, термостат слід встановити ще вище. Згідно з NHS Inform, “будь-хто може захворіти, коли холодно. Однак деякі люди більше ризикують”. Зо груп з підвищеним ризиком входять люди віком 65 років і старше, люди з супутніми захворюваннями, такими як захворювання серця або легень, або психічними розладами, діти (особливо віком до п'яти років), вагітні жінки, люди, які не можуть перебувати вдома або мають обмежену мобільність. Громадська служба охорони здоров'я Уельсу рекомендує для цих груп вищу температуру – 23°C.

Раніше ми писали про те, що “відрижка дому” стає трендовою практикою з доказовим впливом на здоров’я. Доктор Вікрам Ніранджан, доцент кафедри громадського здоров'я в Університеті Лімерика, розповів, що це справді працює.

Ще новини на тему, що можуть зацікавити:

• Морозильна камера може стати несподіваним рішенням проблеми хропіння
• Чому далекі перельоти можуть бути дуже комфортними для людей із СДУГ
• Мигдаль допомагає боротися з деменцією та підтримує здоров’я кишечника