Ваша зубная щетка имеет свой микромир, о котором мало кто задумывается

Обычная зубная щетка может стать очагом для более чем миллиона бактерий и грибков различных видов, а также множества вирусов. Эти микроорганизмы формируют тонкие биоплёнки на поверхности щетинок или проникают в микротрещины старого ворса. Каждый раз при использовании щётки добавляется новая порция воды, слюны, клеток кожи и частиц пищи, создавая идеальные условия для роста микробов. К ним иногда присоединяются и микроорганизмы из воздуха – например, после смыва унитаза или открытия окна.

• Депрессия в бутылке: как сладкие газированные напитки бьют по психике

Детали

Каждый раз, когда мы берём зубную щётку дважды в день, мы фактически погружаем её в этот микробный коктейль – и возвращаем обратно в рот.

Вопрос чистоты зубных щёток давно привлекает внимание медиков. Стоматологи и микробиологи исследуют, какие именно микроорганизмы живут на этих средствах гигиены и представляют ли они опасность для здоровья.

Большинство бактерий, найденных на использованных щётках, относительно безвредны. Преимущественно это обычные обитатели нашей ротовой полости – в частности Rothia denocariosa, Streptococcaceae mitis и представители рода Actinomyces. Некоторые из них даже могут играть защитную роль, препятствуя развитию вредных микробов, вызывающих кариес.

Однако, по словам профессора стоматологии Университета Сан-Паулу Винисиуса Педрацци, именно стрептококки и стафилококки чаще всего становятся возбудителями кариеса и воспаления дёсен, известного как пародонтит.

На щётках иногда обнаруживают и нежелательных "гостей" – бактерии и грибки, связанные с желудочно-кишечными инфекциями: Escherichia coli, Pseudomonas aeruginosa, Enterobacteria. Среди патогенов встречаются также Klebsiella pneumoniae – частая причина внутрибольничных инфекций – и дрожжи Candida, которые могут вызывать молочницу.

Источником таких микроорганизмов является вода для полоскания, руки или окружающая среда, то есть ванная комната – тёплое и влажное место, где часто образуются аэрозоли, способные переносить бактерии. Поэтому хранение зубных щёток в таких условиях увеличивает риск их загрязнения, особенно когда рядом находится туалет.

Что касается методов дезинфекции, существует множество способов – от облучения ультрафиолетом до мытья в посудомоечной машине или микроволновой печи. Хотя микроволновая обработка считается довольно эффективной, она может повредить щетинки. Некоторые эксперименты с использованием фена или алкоголя показали низкую результативность.

Зубная паста, содержащая антимикробные компоненты, частично помогает снизить количество бактерий. Полоскание водой также полезно, однако оно не устраняет все микроорганизмы. Для более глубокой дезинфекции специалисты советуют замачивать щётку на 5-10 минут в растворе для полоскания рта или в 1% растворе уксуса (хотя последний оставляет неприятный привкус).

Педрацци рекомендует использовать ополаскиватель, содержащий 0,12% хлоргексидина или 0,05% цетилпиридиния хлорида.

Из-за износа щетинок старая щётка накапливает больше бактерий, поэтому медицинские организации, в частности Американская стоматологическая ассоциация, советуют менять щётку каждые три месяца. Людям со сниженным иммунитетом стоит делать это чаще. Исследования также показывают, что количество бактерий на щетке достигает максимума примерно через 12 недель использования.

Напомним, что недавно мы писали почему стоит попробовать ходить задом наперёд. Такой простой трюк также полезен для мозга.