Ваша зубна щітка має свій мікросвіт, про який мало хто замислюється

Звичайна зубна щітка може стати осередком для понад мільйона бактерій і грибків різних видів, а також безлічі вірусів. Ці мікроорганізми формують тонкі біоплівки на поверхні щетинок або проникають у мікротріщини старого ворсу. Кожне користування щіткою додає нову порцію води, слини, клітин шкіри та часток їжі, створюючи ідеальні умови для росту мікробів. До них часом приєднуються й мікроорганізми з повітря – наприклад, після змиву унітазу чи відкриття вікна.

• Депресія у пляшці: як солодкі газовані напої б'ють по психіці

Деталі

Щоразу, коли ми беремо зубну щітку двічі на день, ми фактично занурюємо її в цей мікробний коктейль – і повертаємо назад у рот.

Питання чистоти зубних щіток давно привертає увагу медиків. Стоматологи та мікробіологи досліджують, які саме мікроорганізми живуть на цих засобах гігієни та чи становлять вони небезпеку для здоров’я.

Більшість бактерій, знайдених на використаних щітках, є відносно нешкідливими. Переважно це звичні мешканці нашої ротової порожнини – зокрема Rothia denocariosa, Streptococcaceae mitis і представники роду Actinomyces. Деякі з них навіть можуть відігравати захисну роль, перешкоджаючи розвитку шкідливих мікробів, що спричиняють карієс.

Втім, за словами професора стоматології Університету Сан-Паулу Вінісіуса Педрацці, саме стрептококи та стафілококи найчастіше стають збудниками карієсу та запалення ясен, відомого як пародонтит.

На щітках іноді виявляють і небажаних "гостей" – бактерії та грибки, пов’язані зі шлунково-кишковими інфекціями: Escherichia coli, Pseudomonas aeruginosa, Enterobacteria. Серед патогенів зустрічаються також Klebsiella pneumoniae – часта причина лікарняних інфекцій – і дріжджі Candida, що можуть викликати молочницю.

Джерелом таких мікроорганізмів є вода для полоскання, руки або навколишнє середовище, тобто ванна кімната – тепле та вологе місце, де часто утворюються аерозолі, здатні переносити бактерії. Тому зберігання зубних щіток у таких умовах підвищує ризик їх забруднення, особливо коли поруч знаходиться туалет.

Щодо методів дезінфекції, існує безліч способів – від опромінення ультрафіолетом до миття в посудомийній машині чи мікрохвильовій печі. Хоча мікрохвильова обробка вважається досить ефективною, вона може пошкодити щетинки. Деякі експерименти з використанням фена або алкоголю показали низьку результативність.

Зубна паста, що містить антимікробні компоненти, частково допомагає зменшити кількість бактерій. Ополіскування водою також корисне, однак воно не усуває всі мікроорганізми. Для більш глибокої дезінфекції фахівці радять замочувати щітку на 5-10 хвилин у розчині для полоскання рота або у 1% розчині оцту (хоча останній залишає неприємний присмак).

Педрацці рекомендує використовувати ополіскувач, що містить 0,12% хлоргексидину або 0,05% цетилпіридинію хлориду.

Через зношення щетинок стара щітка накопичує більше бактерій, тому медичні організації, зокрема Американська стоматологічна асоціація, радять змінювати щітку кожні три місяці. Людям зі зниженим імунітетом варто робити це частіше. Дослідження також показують, що кількість бактерій на щітці досягає максимуму приблизно через 12 тижнів використання.

Нагадаємо, що нещодавно ми писали чому варто спробувати ходити задом наперед. Такий простий трюк також корисний для мозку.