Тревожишься? Стрессируешь? Вот советы для успокоения

Говорят, в ногах нет правды. Но существуют способы обрести покой, чтобы двигаться дальше.

• Как работают триггеры и чем они опасны?

Детали

Специалисты Всеукраинской программы ментального здоровья по инициативе Елены Зеленской рассказали, какие упражнения помогают успокоиться и избавиться от тревоги.

Инструкцию изобразили в виде простой анимации. Чтобы легко было запомнить упражнение и повторить его в сложный момент.

Смотрите в видео.

Ранее мы писали, как общаться с токсичными людьми и распознать подобное поведение.