Перестаньте это делать: диетолог рассказала про минусы интуитивного питания

Люди придумали большое количество способов чтобы избавиться от лишних килограммов. Именно с такой целью было придумано интуитивное питание. Однако помимо плюсов такое питание имеет и минусы. Именно о них рассказала диетолог Марина Сергеева.

Минусы интуитивного питания:

• Желание съесть сладкое. Вы купите шоколад или десерт, но ваш организм продолжит требовать мучное и сладкое. В этом случае вам нужно добавить в рацион полезные жиры, например, авокадо, жирную рыбу или же сало. Также такое желание может появится при паразитарной и грибковой инвазии.
• Желание съесть рыбу и выпить пиво. Организму необходимы минералы для очищения.
• Тянет на соленое. В этом случае необходимо задуматься о здоровье. Вам необходимо добавить в рацион овощи. А также уменьшить количество кофе и чая.

Ранее мы сообщали о продуктах, которые повышают тревожность.