Морозильна камера може стати несподіваним рішенням проблеми хропіння
Вчені розповіли, як це працює
Морозильна камера може стати несподіваним рішенням проблеми хропіння/Фото: pexels
Вчені нагадують, що постільна білизна поглинає піт і лусочки шкіри, які ми скидаємо щоночі, створюючи багате джерело їжі для “біому ліжка”, тобто мікробів і кліщів. Умови, які таким чином створюються, впливають на якість сна і можуть викликати хропіння.
Деталі
Прімроуз Фрістоун, доцент кафедри клінічної мікробіології в Лестерському університеті, розповідає, що чим більше кліщі їдять і розмножуються у ліжку, тим більше посліду накопичується там же. Це може спровокувати нежить або закладеність носа, астму, екзему та інші алергічні реакції.
Головне занепокоєння полягає в тому, що ці частинки вдихаються вночі. Організм вивільняє гістамін як частину імунної відповіді на них. Це призводить до набряку слизової оболонки носа, через що багатьом людям важко правильно дихати під час сну. Змушені дихати ротом, вони починають хропіти.
Чак Герба, професор екологічної мікробіології в Університеті Аризони, США, також радить людям не спати з мокрим волоссям, оскільки волога на подушці може сприяти утворенню цвілі та розмноженню кліщів та грибків. І подумайте, перш ніж дозволяти домашнім тваринам спати на вашому ліжку. Вони можуть бути переносниками низки патогенних бактерій та паразитів, які можуть спричинити серйозні захворювання у людей.
Пилові кліщі гинуть приблизно протягом шести-одинадцяти днів, коли повітря сухе або низька вологість. Саме зневоднення призводить до їхньої смерті. Грибкові спори можуть виживати на постільній білизні місяцями.
Найпростіший спосіб добре виспатися — це позбутися біома ліжка. Для цього треба регулярно змінювати постільну білизну. Речі, які не можна прати при температурі 60°C, такі як подушки, слід “покласти в морозильну камеру щонайменше на вісім годин”. Таким чином холод вб’є все, що в них ховається.
Раніше ми писали про те, що мигдаль допомагає боротися з деменцією та підтримує здоров’я кишечника. Археологічні дані свідчать про те, що продукт високо цінували ще в 3000 році до нашої ери на Близькому Сході та в Центральній Азії. Горішки були дорогими через тривалий термін зберігання та портативну енергію, по суті, це була давня закуска для витривалості.
Ще новини на тему, що можуть зацікавити:
Не пропустіть цікавинки!
Підписуйтесь на наші канали та читайте новини у зручному форматі!
