Психіатр радить звернути увагу на три ознаки емоційного виснаження у близьких
Як пережити місяць після свят
Психіатр радить звернути увагу на три ознаки емоційного виснаження у близьких/Фото: pexels
Січень є одним з найдепресивніших місяців у році.Третій понеділок січня, ще відомий як “Синій понеділок”, також вважається найдепресивнішим днем року. Свята пройшли, погода жахлива, рано стає темно, тоже психіка погано витримує. Варто знайти способи підтримати себе та близьких.
Деталі
Професор Ахмед Ханкір, який має понад 426 000 підписників у TikTok, поділився відео, в якому він розповів про три “ранні ознаки” депресії. Він сказав, що будь-хто, хто відчуває один або декілька з цих симптомів, може мати депресію та повинен звернутися до лікаря.
Депресія може забрати всю енергію з вашого тіла. Але це не лише фізичне виснаження від мінімальних або нульових навантажень, це також емоційне та психічне виснаження. Люди, які страждають на депресію, часто не мають енергії та мотивації, щоб встати з ліжка, і вони цілком можуть провести цілий день, лежачи в ліжку, абсолютно нічого не роблячи.
Людина в депресії може втратити будь-який інтерес до занять, які їй колись дуже подобалися, включаючи улюблені хобі. Депресивні люди можуть відчувати те, що називається ангедонією. Можливо, ви вже зустрічали термін “гедонізм”, що означає прагнення до задоволення. Ангедонія — це повна відсутність задоволення, яке, наприклад, ви зазвичай отримуєте від улюбленої страви або від близькості з романтичним партнером.
Депресія також може впливати на концентрацію, пояснив Ахмед. Людям з депресією може бути важко зосередитися настільки, що вони можуть здаватися розсіяними або відстороненими. Їм може бути важко стежити за розмовою, бо вони ніби губляться у вирах своїх депресивних роздумів. Насправді, проблеми з концентрацією уваги у людей з депресією можуть бути настільки серйозними, що можна подумати, що у них розвинулася деменція, хоча насправді це не так. Це називається псевдодеменція. Після лікування основної депресії, зазвичай за допомогою курсу антидепресантів, проблеми з концентрацією уваги зникають.
Раніше ми писали про те, що вчені знайшли “корисний жир”, який може стати союзником у боротьбі з гіпертонією. Нове дослідження дуже змінило уявлення про людський організм.
Ще новини на тему, що можуть зацікавити:
Не пропустіть цікавинки!
Підписуйтесь на наші канали та читайте новини у зручному форматі!
