Відчуваєте втому навіть після тривалого сну? Перевірте слух
Чому мозок втомлюється від розмов? Аудіолог пояснив зв'язок між слухом і хронічною втомою
Ваше тіло шепоче попередження: що спільного між поганим слухом та відчуттям "розбитості".Фото: Freepik
Стали помічати втому протягом всього дня, навіть, якщо висипаєтесь? Лікарі попереджають, що проблема може приховуватися у ваших вухах. Здивовані? Американські вчені провели дослідження та встановили, що люди з втратою слуху набагато частіше відчувають втому, ніж ті, хто не має. Учасниками експерименту стали понад 3000 учасників середнього віку. Було встановлено, що протягом трьох років ті, хто мав втрату слуху, майже вдвічі частіше відчували щоденну втому порівняно з людьми, які чули нормально.
Проблема ось в чому: активне слухання вимагає серйозних розумових зусиль. Під час важливих зустрічей ви напружені, адже намагаєтесь спіймати кожне слово співрозмовника на тлі галасу, який панує в закладі, на вулиці або в офісі. Ваш мозок втомлюється швидше, якщо ви не відпочиваєте достатньо. За даними клініки Клівленда, по всій країні понад кожна десята людина має певний ступінь втрати слуху. Приблизно кожен третій дорослий старше 65 років і майже половина дорослих віком від 75 років відчувають вікову втрату слуху. Причинами можуть бути різні фактори: старіння, вплив гучних шумів або захворювання, такі як хронічні вушні інфекції. Якщо рівень втрати вже значний, то доведеться використовувати слухові апарати.
Для людей із втратою слуху чітка видимість не просто корисна, вона необхідна. Значна частина загальної комунікації походить від ледь помітних візуальних підказок, форми рота, виразу обличчя або навіть невеликих рухів, що натякають на тон чи акцент
Фахівці радять також дбати про освітлення, якщо ви добре бачите свого співрозмовника, тоді зможете і почути кожне слово. Це також може значно зняти навантаження з вашого мозку.
Гарне освітлення значно полегшує розпізнавання міміки та читання по губах, особливо взимку, коли природного світла мало. Ставка обличчям до цієї людини дозволяє вам захопити все її обличчя та мову тіла, максимізуючи візуальний вхід, який використовує ваш мозок
Щоб зберегти розумову енергію, обирайте спокійні місця для проведення важливих розмов.
Якщо помічаєте, що концентрація падає, тоді відволічіться на кілька хвилин і походіть по кімнаті. Така перерва відновить вашу пильність і допоможе запобігти вигоранню.
Також ми розповідали, що вчені винайшли пігулки, які самі повідомляють лікарям, коли пацієнт їх випиває. Вони містять мініантени, які розсмоктуються протягом певного часу. Це важливий винахід для хворих, які забувають пити вчасно ліки.
Вас можуть зацікавити ще такі теми:
Не пропустіть цікавинки!
Підписуйтесь на наші канали та читайте новини у зручному форматі!
