Чувствуете усталость даже после длительного сна? Проверьте слух
Почему мозг устает от разговоров? Аудиолог объяснил связь между слухом и хронической усталостью
Ваше тело шепчет предупреждение: что общего между плохим слухом и ощущением "разбитости". Фото: Freepik
Стали замечать усталость на протяжении всего дня, даже если вы высыпаетесь? Врачи предупреждают, что проблема может скрываться в ваших ушах. Удивлены? Американские ученые провели исследование и установили, что люди с потерей слуха гораздо чаще испытывают усталость, чем те, у кого ее нет. В эксперименте приняли участие более 3000 человек среднего возраста. Было установлено, что за три года те, кто имел потерю слуха, почти вдвое чаще испытывали ежедневную усталость по сравнению с людьми с нормальным слухом.
Проблема вот в чем: активное слушание требует серьезных умственных усилий. Во время важных встреч вы напряжены, ведь стараетесь уловить каждое слово собеседника на фоне шума, который царит в заведении, на улице или в офисе. Ваш мозг устает быстрее, если вы не отдыхаете достаточно. По данным клиники Кливленда, по всей стране более каждого десятого человека имеет определенную степень потери слуха. Примерно каждый третий взрослый старше 65 лет и почти половина взрослых в возрасте от 75 лет испытывают возрастную потерю слуха. Причинами могут быть различные факторы: старение, воздействие громких шумов или заболевания, такие как хронические ушные инфекции. Если степень потери уже значительная, придется использовать слуховые аппараты.
Для людей с потерей слуха четкая видимость не просто полезна, она необходима. Значительная часть общей коммуникации исходит от едва заметных визуальных подсказок: формы рта, выражения лица или даже небольших движений, указывающих на тон или акцент
Специалисты советуют также заботиться об освещении: если вы хорошо видите своего собеседника, то сможете и услышать каждое слово. Это также может значительно снять нагрузку с вашего мозга.
Хорошее освещение значительно облегчает распознавание мимики и чтение по губам, особенно зимой, когда естественного света мало. Повернувшись лицом к этому человеку, вы сможете уловить все его лицо и язык тела, максимизируя визуальный вход, который использует ваш мозг
Чтобы сохранить умственную энергию, выбирайте спокойные места для проведения важных разговоров.
Если замечаете, что концентрация падает, тогда отвлекитесь на несколько минут и пройдитесь по комнате. Такой перерыв восстановит вашу внимательность и поможет предотвратить выгорание.
Также мы рассказывали, что ученые изобрели таблетки, которые сами сообщают врачам, когда пациент их принимает. Они содержат мини-антенны, которые растворяются через определенное время. Это важное изобретение для больных, которые забывают вовремя принимать лекарства.
Вас могут заинтересовать еще такие темы:
Не пропустите интересное!
Подписывайтесь на наши каналы и читайте новости в удобном формате!
