Як уникнути болю у спині після тривалих подорожей: порада експерта передбачає вживання соку
Ваше тіло відчує полегшення та вдячність
Як уникнути болю у спині після тривалих подорожей: порада експерта передбачає вживання соку/Фото: pexels
Фізіотерапевт із Великої Британії Ксандер Евіттс розповідає, що далекі подорожі шкодять вашій спині. Немає нічого гіршого, ніж незручно корчитися в кріслі під час тривалого перельоту або переїзду, а потім вийти з нестерпним болем у спині. На щастя, рішення є.
Деталі
Ксандер Евіттс пояснює, що одна з найбільших помилок, яку люди роблять під час тривалих подорожей літаком, є “психологічною”. Часто трапляється так, що люди, які дуже стресовані, сідають у літак, сидять нерухомо протягом тривалого часу. Це спричинює біль у спині. Надалі пасажири утримують себе від руху, “бо хвилюються, що пошкодили спину, і таким чином лише посилюють проблему”.
Замість того, щоб хвилюватися, Ксандер радить “намагатися не переживати” через те, що вже є виснажливим досвідом для вашого тіла. Потрібно робити деякі рухи під час польоту, а також розтягуватися після виходу з транспорту, щоб полегшити свій стан. А ще експерт запропонував дивовижний сік, який може допомогти полегшити будь-який біль.
Ксандер рекомендує пити вишневий сік сорту Монморенсі. Цей продукт має протизапальні властивості. Це один із найбільш вивчених природних засобів, що імітує механізм дії ібупрофену. Цей сік доступний за ціною, його легко дістати та він дійсно ефективний. Вживання цього соку дуже допомагає при болю в м’язах, хоча й не загоїть травму, якщо вона є
Раніше ми писали про п’ять фруктів, які варто додати у зимове меню. Експерт порадив самі ці продукти через їхню користь для здоров'я. Корисна альтернатива святковим солодощам вам сподобається.
Ще новини на тему, що можуть зацікавити:
Не пропустіть цікавинки!
Підписуйтесь на наші канали та читайте новини у зручному форматі!
