Жир на животі підвищує ризик серцевої недостатності більше, ніж загальне ожиріння
Нове дослідження змінює уявлення про ризики
Жир на животі підвищує ризик серцевої недостатності більше, ніж загальне ожиріння/Фото: pexels
Радіологи в Німеччині визначили, що високе співвідношення талії до стегон (WHR) часто пов'язане з анатомічними змінами в серці. На думку спеціалістів, надлишок жиру на животі є кращим показником ризику серцевої недостатності, ніж показник загального ожиріння.
Деталі
Високий показник WHR означає, що організм накопичує більше жиру навколо живота, ніж на стегнах, що є ознакою абдомінального ожиріння, яке є сильнішим предиктором здоров'я органів, ніж індекс маси тіла. Високий показник WHR сигналізує про наявність шкідливого вісцерального жиру навколо органів. Цей жир перевантажує організм запальними хімічними речовинами та порушує гормональний баланс.
Запалення та гормональний дисбаланс безпосередньо впливають на серце, потовщуючи його стінки, зменшуючи камери та змушуючи його працювати інтенсивніше. А коли серце перестає встигати, збільшується ризик серцевих захворювань та інфаркту.
Велика кількість вісцерального жиру також пов'язана з високим кров'яним тиском , основним фактором ризику серцевих захворювань. Також цей жир перешкоджає нормальній діяльності кровоносних судин і сприяє підвищенню рівня холестерину.
Доктор Дженніфер Ерлі, провідний автор дослідження з Університетського медичного центру Гамбург-Еппендорф,заявила, що замість того, щоб зосереджуватися на зниженні загальної ваги, люди середнього віку повинні зосередитися на запобіганні накопиченню жиру на животі. В цьому допоможуть регулярні фізичні вправи, збалансоване харчування та контроль лікаря.
Раніше ми писали про те, що 90% дорослих не отримують достатньо клітковини. Але вона важлива, адже допомагає стабілізувати рівень цукру в крові, покращує рівень холестерину, підтримує нормальне травлення та забезпечує належне функціонування кишечника. Щоб підвищити споживання клітковини, додайте до раціону ці продукти.
Ще новини на тему, що можуть зацікавити:
Не пропустіть цікавинки!
Підписуйтесь на наші канали та читайте новини у зручному форматі!
