Що може викликати нічні кошмари: список продуктів
Дієтолог розповів, що не слід їсти перед сном
Що не варто їсти перед сном/Фото: pixabay
Деякі продукти можуть викликати нічні кошмари. Дієтолог розповів, від якої їжі слід відмовитись перед сном.
Читайте також: Небезпечно для здоров'я: з якими продуктами не можна пити каву
Деталі
За даними фахівця, страшні сни можуть з'явитися, якщо їсти на ніч хліб, сир, макарони та солодощі – печиво, тістечка й шоколад. На якості сну можуть позначитися какао та газовані напої з кофеїном і цукром. Дієтолог рекомендує їсти вуглеводи, які частково перетворюються на глюкозу, у першій половині дня.
Також лікар каже, що йогурт на вечерю краще вибирати низькокалорійний. Крім того, він не радить їсти на ніч чіпси, а натомість перекусити морквою або жменею горіхів.
Раніше ми писали, як не набрати зайву вагу під час війни. Фітнес-тренер дала поради, як не набрати зайву вагу у стресовий період.
Не пропустіть цікавинки!
Підписуйтесь на наші канали та читайте новини у зручному форматі!
