Лікар назвала продукти, якими можна замінити цукор

Лікарка розповіла, що доданий цукор не найздоровіша їжа, від якої бажано відмовитися. Є кілька варіантів для того, щоб позбутися.

• Шкода авокадо: лікарка розповіла, яку загрозу несе популярний продукт

Деталі

Вона зазначила, що цукор, що споживається, можна повністю замінити ягідними та фруктовими. Якщо страва не має на увазі додаткових смаків, можна також використовуватися підсолоджувачі на основі листя стевії.

Також можна просто їсти більше вуглеводної їжі, яка автоматично сприймається нашим організмом так само як і доданий цукор.

Нещодавно експертка розповіла яку загрозу для здоров'я може нести шпинат.