Как вибрационные платформы меняют фигуру и влияют на организм
Вас ожидает удивительный сюрприз
Как вибрационные платформы меняют фигуру и влияют на организм/Фото: pexels
Вибрационные платформы возвращают нас во времена телевидения 90-х годов, когда людям обещали похудение без усилий благодаря лёгкому встряхиванию тела. Современные устройства обещают ещё больше. В частности, по словам создателей, вибрационные платформы могут улучшить кровообращение и лимфодренаж, активировать мышцы и пищеварение, а также снизить вес.
Детали
Шарлотта Воссен рассказала, что изначально относилась к вибрационным платформам скептически. Но она решила попробовать устройство просто из любопытства. К тому же ей хотелось уменьшить отёки голеней и щиколоток. Несмотря на занятия спиннингом, пилатесом и силовые тренировки, женщина всё равно сталкивалась с выраженными проблемами отёков. Кроме того, не всё было в порядке с пищеварением, даже несмотря на разнообразное и хорошо подобранное питание.
Шарлотта отметила, что заказанное устройство весило 15,2 кг. Это немного больше, чем она ожидала. Платформа была оснащена эспандерами и шнурами, предназначенными для превращения её в тренировочную платформу. Однако женщина решила начать с простого стояния на платформе каждое утро. Она делала это в течение десяти минут.
Первые две недели она использовала самый щадящий режим (P1). В этом режиме вибрация была очень лёгкой. Слышался лёгкий гул. В ногах ощущалось тепло и лёгкое покалывание. Позже женщина перешла на более интенсивную программу. В ней лёгкие вибрации чередовались с активными всплесками.
В первый месяц женщина не заметила значительных изменений в организме. По её мнению, мышечный тонус не увеличился. Тем не менее, она продолжила тренировки уже на третьей программе. Этот режим предусматривал быстрые смены между умеренной и очень высокой скоростью. Чтобы удержать равновесие, приходилось напрягать корпус. Через две недели женщина перешла на четвёртую программу и отметила, что вибрация ощущается уже по всему телу — вплоть до рук и щёк. На пятой программе стояние стало утомительным, это напоминало восхождение в гору.
Через три месяца использования Шарлотта заметила явное улучшение кровообращения в ногах. Похудения при этом не произошло, хотя женщина этого и не ожидала. При этом ей понравилось, как были задействованы мышцы кора и баланс. Главным преимуществом стало улучшение пищеварения.
Для людей, которые уже занимаются спортом, платформу лучше использовать как дополнение к обычным упражнениям, ведь как самостоятельный способ накачивания мышц и похудения она не подходит.
Ранее мы писали о том, как ежедневные поездки разрушают кожный барьер и что делать, чтобы защитить кожу. Понятно, что избежать поездок на работу невозможно. Однако защитить кожу от вредного воздействия вполне реально. Кевита Бейнс рассказала о семи таких способах защиты.
Ещё новости по теме, которые могут заинтересовать:
Не пропустите интересное!
Подписывайтесь на наши каналы и читайте новости в удобном формате!
