Як вібраційні платформи змінюють фігуру та впливають на організм
Вас очікує дивовижний сюрприз
Як вібраційні платформи змінюють фігуру та впливають на організм/Фото: pexels
Вібраційні платформи переносять нас у світ телебачення 90-х років, коли людям обіцяли схуднення без зусиль через створення легкого трясіння тіла. Сучасні прилади обіцяють ще більше. Зокрема, за словами творців, вібраційні платформи можуть покращити кровообіг та лімфодренаж, активувати м’язи та травлення, а ще зменшити вагу.
Деталі
Шарлотта Воссен розповіла, що спочатку була скептично налаштована щодо вібруючих платформ. Але вона вирішила спробувати прилад просто з цікавості. А ще їй хотілося зменшити набряки гомілок та щиколоток. Не зважаючи на заняття спінінгом, пілатесом та силові тренування жінка все ж мала значні проблеми з набряками. А ще у неї були не все гаразд із травленням, хоч вона мала різноманітний та добре підібраний раціон.
Шарлотта розповіла, що замовлений прилад мав вагу 15,2 кг. Це трохи більше, ніж вона очікувала. Платформа оснащена еспандерами та шнурами, призначеними для перетворення її на платформу для тренувань. Проте жінка вирішила почати зі звичайного стояння на тарілці щоранку. Вона робила це протягом десяти хвилин.
Перші два тижні вона використовував найщаднішу програму (P1). В цьому режимі вібрація була дуже легкою. Чулося легеньке гудіння. Ноги відчували тепло та легке поколювання. Згодом жінка перейшла до більш інтенсивної програми. На ній легенькі вібрації чергувалися з активними сплесками.
За перший місяць жінка не помітила великих змін в організмі. М’язовий тонус, на її думку, не збільшився. Проте вона продовжила займатися, але вже на третій програмі. Цей режим передбачав швидкі перехідні режими між помірною та дуже високою швидкістю. Тож, щоб втримати рівновагу, довелося напружити корпус. Через два тижні жінка перейшла на четверту програму і побачила, що відчуває вібрацію вже по всьому тілу, аж до рук та щок. На п’ятій програмі стояння стало виснажливим, це було схоже на сходження на гору.
Після трьох місяців використання Шарлотта помітила явне покращення кровообігу в ногах. Схуднення при цьому не відбулося, щоправда, жінка цього і не очікувала. При цьому їй сподобалося, як були задіяні м’язи кора та баланс. Найбільшою ж перевагою стало покращення травлення.
Для людей, які вже займаються спортом, платформу краще використовувати як доповнення до звичайних вправ, адже для самостійного методу накачування м’язів та схуднення вона не підходить.
Раніше ми писали про те, як щоденні поїздки руйнують шкірний бар’єр і що робити, щоб захистити шкіру. Зрозуміло, що уникнути поїздок на роботу неможливо. Проте точно можна захистити шкіру від поганого впливу. Кевіта Бейнс розповіла про сім таких способів захисту.
Ще новини на тему, що можуть зацікавити:
Не пропустіть цікавинки!
Підписуйтесь на наші канали та читайте новини у зручному форматі!
