Диагноз, который стал вирусным: почему "синдром дырявого кишечника" не то, чем кажется

Вы часто ощущаете вздутие живота? Усталость? Газы? Страдаете от тумана в голове? Быстрый поиск ваших симптомов в Google сразу же укажет на страшный диагноз — синдром повышенной кишечной проницаемости. Этот термин распространился в социальных сетях и кругах, связанных со здоровьем, и утверждается, что он объясняет широкий спектр проблем со здоровьем.

• 8 ежедневных привычек, которые защищают спину: советы от хирурга-ортопеда

Детали

В такой ситуации люди могут поддаться соблазну пройти обследование на “синдром повышенной кишечной проницаемости” или купить добавки, которые его “лечат”, ведь это, кажется, предлагает простое объяснение нечетких симптомов, на которые медицина может с трудом найти четкий ответ.

Синдром повышенной кишечной проницаемости — это общеизвестное явление: проблема в том, что версия этого явления в социальных сетях сильно отличается от фактической научной информации, а такие «решения», как отказ от молочных продуктов или глютена, бессмысленны.

Когда ученые говорят о синдроме повышенной кишечной проницаемости (врачи не используют этот термин, поскольку это не медицинский диагноз), они имеют в виду, что кишечный барьер становится более проницаемым, поэтому в организм попадает больше соединений, чем обычно. Это отражает то, насколько плотно клетки, выстилающие ваш кишечник, держатся вместе.

Слизистая оболочка вашего кишечника имеет толщину всего в одну клетку, формируя селективный барьер, который пропускает питательные вещества, одновременно не позволяя проникать вредным микробам и токсинам. Когда этот барьер становится “более протекающим”, это означает, что крошечные ворота между клетками кишечника не закрываются так плотно.

Это часто может происходить временно из-за повседневной деятельности, а затем промежутки снова сужаются. К такой ситуации могут привести интенсивные физические упражнения. Например, после часа езды на велосипеде кишечник остается более проницаемым почти на час, прежде чем восстановиться. Об этом сообщили исследователи в журнале PLoS One в 2011 году.

Исследования на животных показывают, что то же самое может происходить, когда вы находитесь в стрессе — хроническом или временном — и когда вы употребляете алкоголь: эквивалент всего двух коктейлей с водкой вызвал попадание фрагментов бактерий из кишечника в кровь, при этом некоторые последствия сохранялись до 24 часов, согласно исследованию 2014 года, опубликованному в PLoS One.

Но чаще всего это связано с заболеваниями кишечника, такими как целиакия (если человек не придерживается безглютеновой диеты) или во время обострений воспалительных заболеваний кишечника — в обоих случаях слизистая оболочка кишечника активно воспаляется или повреждается. Однако не у всех с заболеванием кишечника наблюдается повышенная кишечная проницаемость.

Например, количество больных синдромом раздраженного кишечника (СРК) варьируется в зависимости от исследования — оно может колебаться от 37 до 62 процентов среди тех, у кого СРК с диареей, сообщал журнал “Терапевтические достижения в гастроэнтерологии” в 2021 году.

Хотя “синдром повышенной кишечной проницаемости” часто описывают в Интернете как самостоятельное состояние, вызывающее симптомы, врачи и ученые рассматривают его иначе — не как самостоятельное заболевание, а как симптом чего-то другого. А предварительные данные свидетельствуют о том, что наличие более проницаемой слизистой оболочки кишечника, похоже, имеет значение только тогда, когда она сочетается с другой проблемой.

Если вы сталкиваетесь с постоянными симптомами со стороны кишечника, врачи обычно ищут основные причины, такие как целиакия, воспалительное заболевание кишечника или пищевые непереносимости.

Ранее мы писали о продукте, который по своей пользе обошел все суперфуды. Этот продукт гораздо ближе к вам, чем вы думаете. Его можно добавлять в ежедневный рацион.