Геомагнитный шторм в разгаре: график магнитной бури и советы врачей

После серии мощных вспышек самого высокого класса X на Солнце Землю накрыла волна корональной массы. Космическая непогода уже спровоцировала масштабные геомагнитные колебания, которые напрямую влияют на самочувствие жителей планеты и работу чувствительных электронных систем.

• Нет денег, света или газа – что есть, чтобы сохранить здоровье? Врач советует продукты питания

Детали

Официальные данные Центра прогнозирования космической погоды (SWPC NOAA) указывают на то, что планета сейчас проходит самый сложный участок солнечного шторма.

• 13 июня (суббота) – сегодня: Это самый тяжелый и опасный день этого периода. Мощность удара пересекла красную линию, достигнув значения K-индекса 5-6, что соответствует мощной магнитной буре уровня G2. Возможны резкие скачки артериального давления, приступы мигрени, обострение кардиологических заболеваний и бессонница. Рекомендуется полностью исключить физические и эмоциональные нагрузки.
• 14 июня (воскресенье): Мощность космического удара пойдет на спад, но магнитосфера планеты все еще останется возбужденной (K-индекс 4). Метеозависимые люди могут ощущать неприятный "шлейф" бури: сильную мышечную слабость, раздражительность, головную боль, рассеянность и ухудшение аппетита.
• 15 июня (понедельник): Геомагнитная обстановка вокруг Земли полностью нормализуется. Магнитное поле вернется к своему привычному спокойному состоянию (K-индекс 3), а общее самочувствие и тонус организма придут в норму.

Кто в группе риска и какие симптомы возникают

Возмущения магнитного поля, вызванные потоками солнечного ветра, физиологически влияют на организм человека: кровь в сосудах может немного густеть, что замедляет кислородный обмен и вызывает легкую гипоксию (кислородное голодание) тканей.

В особой группе риска находятся гипертоники, люди с сердечными заболеваниями, пенсионеры, беременные женщины, а также лица с вегетососудистой дистонией и склонностью к мигреням. Хронический стресс или переутомление также усиливают чувствительность к космической непогоде.

Типичными симптомами в эти дни являются сильная давящая боль в висках, учащенное сердцебиение, сонливость днем и бессонница ночью, тошнота, боль в суставах, резкие перепады настроения и повышенная тревожность.

Как защитить организм прямо сейчас: инструкция по самопомощи

Чтобы безболезненно пережить пиковые часы солнечного шторма, врачи рекомендуют немедленно скорректировать свой ежедневный распорядок с помощью нескольких простых правил.

Полностью исключите из рациона жирную, жареную, острую и соленую пищу. Избыток соли мгновенно задерживает воду в организме, что провоцирует внутренние отеки и приводит к опасным скачкам давления. Делайте ставку на легкие овощные блюда и свежую зелень.

Категорически откажитесь от алкоголя и энергетических напитков. Даже крепкий кофе сегодня лучше заменить чистой негазированной водой или успокаивающим травяным чаем с ромашкой, мятой или мелиссой. Пейте не менее 1,5-2 литров жидкости для разжижения крови.

Если у вас есть хронические проблемы с сердцем или давлением, проверьте наличие тонометра и всех назначенных врачом медикаментов. Принимать базовые препараты нужно строго по графику, не дожидаясь ухудшения самочувствия.

Отмените изнурительные тренировки в спортзале, генеральные уборки дома и тяжелые рабочие дедлайны. Замените их спокойным отдыхом в прохладном помещении или короткой прогулкой в тени, полностью избегая длительного пребывания под прямым палящим солнцем.

Сегодня и завтра старайтесь ложиться спать до 23:00, обеспечивая организму не менее 7-8 часов отдыха. Перед сном примите расслабляющий теплый душ и полностью откажитесь от пролистывания новостной ленты в смартфоне, чтобы не возбуждать нервную систему.

Также мы писали, что будет, если проглотить косточку вишни. В такие моменты можно испугаться или по крайней мере почувствовать тревогу, ведь в памяти сразу всплывают летние страшилки об отравлении или дереве прямо в желудке.