Геомагнітний шторм у розпалі: графік магнітної бурі та поради лікарів

Після серії потужних спалахів найвищего класу X на Сонці, Землю накрила хвиля корональної маси. Космічна негода вже спровокувала масштабні геомагнітні коливання, які безпосередньо впливають на самопочуття мешканців планети та роботу чутливих електронних систем.

• Немає грошей, світла чи газу – що їсти, щоб уберегти здоров'я? Лікар радить продукти харчування

Деталі

Офіційні дані Центру прогнозування космічної погоди (SWPC NOAA) вказують на те, що планета наразі проходить найважчу ділянку сонячного шторму.

• 13 червня (субота) – сьогодні: Це найважчий та найнебезпечніший день цього періоду. Потужність удару перетнула червону лінію, досягнувши показника К-індексу 5-6, що відповідає потужній магнітній бурі рівня G2. Можливі різкі стрибки артеріального тиску, напади мігрені, загострення кардіологічних хвороб та безсоння. Рекомендується повністю виключити фізичні та емоційні навантаження.
• 14 червня (неділя): Потужність космічного удару піде на спад, але магнітосфера планети все ще залишатиметься збудженою (К-індексу 4). Метеочутливі люди можуть відчувати неприємний "шлейф" бурі: сильну м'язову слабкість, дратівливість, головний біль, неуважність та погіршення апетиту.
• 15 червня (понеділок): Геомагнітна ситуація навколо Землі повністю нормалізується. Магнітне поле повернеться до свого звичного спокійного стану (К-індексу 3), а загальне самопочуття та тонус організму прийдуть у норму.

Хто під загрозою та які симптоми виникають

Збурення магнітного поля, викликані потоками сонячного вітру, фізіологічно впливають на організм людини: кров у судинах може дещо густішати, що сповільнює кисневий обмін і викликає легку гіпоксію (кисневе голодування) тканин.

У групі особливого ризику перебувають гіпертоніки, люди з хворобами серця, пенсіонери, вагітні жінки, а також особи з вегетосудинною дистонією та схильністю до мігреней. Хронічний стрес або перевтома також посилюють чутливість до космічної негоди.

Типовими симптомами в ці дні є сильний тиснучий біль у скронях, пришвидшене серцебиття, сонливість удень та безсоння вночі, нудота, біль у суглобах, раптові зміни настрою та підвищена тривожність.

Як захистити організм просто зараз: інструкція для самодопомоги

Щоб безболісно пережити пікові години сонячного шторму, лікарі рекомендують негайно скоригувати свій щоденний розпорядок за допомогою кількох простих правил.

Повністю виключіть із раціону жирну, смажену, гостру та солону їжу. Надлишок солі миттєво затримує воду в організмі, що провокує внутрішні набряки та призводить до небезпечних стрибків тиску. Зробіть ставку на легкі овочеві страви та свіжу зелень.

Категорично відмовтеся від алкоголю та енергетичних напоїв. Навіть міцну каву сьогодні краще замінити чистою водою без газу або заспокійливим трав'яним чаєм із ромашкою, м'ятою чи мелісою. Пийте не менше 1,5-2 літрів рідини для розрідження крові.

Якщо ви маєте хронічні проблеми з серцем або тиском, перевірте наявність тонометра та всіх призначених лікарем медикаментів. Приймати базові препарати потрібно суворо за графіком, не чекаючи моменту, коли стан здоров'я погіршиться.

Скасуйте виснажливі тренування в спортзалі, генеральні прибирання дому та важкі робочі дедлайни. Замініть їх спокійним відпочинком у прохолодному приміщенні або короткою прогулянкою в затінку, повністю уникаючи тривалого перебування під прямим палючим сонцем.

Сьогодні та завтра намагайтеся лягти спати до 23:00, забезпечуючи організму щонайменше 7-8 годин відпочинку. Перед сном прийміть розслаблювальний теплий душ і повністю відмовтеся від гортання стрічки новин у смартфоні, щоб не збуджувати нервову систему.

Також ми писали що буде якщо проковтнути кісточку вишні. В такі моменти можна злякатися або принаймні відчути себе тривожно, адже у пам’яті одразу виринуть літні страшилки про отруєння чи дерево просто у шлунку.