Кардиологи назвали возраст, когда лопата для снега становится смертельно опасной
Календарная зима уже началась, и местами уже лежит снег. Однако его уборка может быть фатальной
Кардиологи назвали возраст, когда лопата для снега становится смертельно опасной/unsplash
Вот что говорят кардиологи об уборке снега — нагрузка на сердечно-сосудистую систему может вызвать серьезные проблемы. Хотя уборка снега может показаться кому-то обычной домашней работой, она может быть опасной, а в некоторых случаях и смертельной для тех, кто не занимается спортом регулярно и/или имеет предшествующие заболевания сердца.
Детали
«Уборка небольшого количества снега с тротуара может показаться несложной работой. Однако нагрузка от уборки сильного снега может быть такой же или даже большей для сердца, чем прохождение стресс-теста на беговой дорожке», — сказал в пресс-релизе доктор Барри Франклин, бывший волонтер Американской кардиологической ассоциации.
Согласно данным Американского журнала неотложной медицины, с 1990 по 2006 годы почти 200 000 взрослых получили медицинскую помощь в отделениях неотложной помощи в связи с несчастными случаями, связанными со снегоуборочными лопатами, и за этот период было зарегистрировано более 1600 смертей.
Эксперты не определили точного возраста, когда лучше всего прекратить убирать снег, и их рекомендации могут сильно различаться.
Доктор Джон Осборн, главный врач Американской ассоциации сердечно-сосудистой хирургии (AHA), сказал, что взрослым в возрасте от 65 лет следует быть «более осторожными» с уборкой снега, а людям с факторами риска сердечно-сосудистых заболеваний, такими как курение, диабет, ожирение, гипертония или высокий уровень холестерина, следует быть особенно внимательными.
Осборн указал на недавно опубликованное исследование в журнале «Annals of Internal Medicine», которое показало, что смертность от холода примерно вдвое превышает уровень сердечно-сосудистых событий, связанных с жарой (от 65% до 35%), особенно у мужчин старше 65 лет.
С другой стороны, Франклин ранее советовал воздерживаться от этой работы уже в более молодом возрасте. Он отметил, что всем старше 45 лет следует избегать этой работы. Эта рекомендация подтверждается исследованием 2001 года, которое выявило, что около 85% взрослых старше 50 лет уже страдают атеросклерозом, который может привести к ишемической болезни сердца.
Как уборка снега нагружает сердце?
В пресс-релизе Американской ассоциации сердечно-сосудистой хирургии (AHA) Франклин отметил, что во время уборки снега на сердце влияют пять основных стрессовых факторов:
- Уборка снега в основном предполагает изометрическую или статическую нагрузку, которая вызывает сокращение мышц без движения в окружающих суставах.
- Уборка снега требует работы руками, что больше нагружает сердце, чем работа ногами.
- Напряженное тело при поднятии тяжелых грузов, когда большинство людей бессознательно задерживают дыхание, увеличивает частоту сердечных сокращений и кровяное давление.
- Неподвижные ноги или частые движения могут привести к скоплению крови в нижней части тела, а это значит, что она не возвращается к сердцу для насыщения кислородом.
- Холодный воздух может сужать кровеносные сосуды, непропорционально повышая кровяное давление и сужая коронарные артерии.
Какие распространённые симптомы сердечного приступа?
Согласно AHA, распространённые симптомы сердечного события, такого как сердечный приступ, включают боль или давление в груди, головокружение, учащённое сердцебиение и нарушение ритма сердца. Если вы чувствуете любой из этих симптомов во время работы во дворе этой зимой, прекратите это. Если симптомы не исчезают сразу, звоните 103.
Возможно, самый очевидный способ избежать травм зимой — это попросить кого-то другого сделать работу во дворе за вас. Однако если это невозможно, Франклин посоветовал следующее, согласно пресс-релизу AHA:
- Начинайте постепенно и определяйте свой темп.
- Закройте рот и нос и надевайте одежду из нескольких слоёв, включая шапку и перчатки.
- Толкайте или подметайте снег, а не поднимайте и бросайте его.
- Будьте осторожны, когда дует ветер. Ветер создаёт чувство холода сильнее, чем есть на самом деле, и усиливает воздействие холода на ваш организм.
- Франклин также рекомендовал использовать снегоуборщик вместо лопаты. Использование снегоуборщика увеличивает частоту сердечных сокращений примерно до 120 ударов в минуту, по сравнению со 170 при уборке лопатой, сказал он.
Ранее мы рассказывали, что согласно новому исследованию, три добавки могут вылечить аутизм у мышей. Специалисты считают, что эти вещества также могут оказаться эффективными для лечения людей. Эти пищевые добавки улучшают коммуникацию между нейронами в мозге и социальное поведение.
Вас может заинтересовать:
Не пропустите интересное!
Подписывайтесь на наши каналы и читайте новости в удобном формате!
