Мигрень начинается не только в голове? Учёные исследовали роль кишечника и питания

То, что мы едим, может влиять не только на работу пищеварительной системы, но и на самочувствие людей, страдающих от мигрени. Новое исследование показало, что исключение из рациона определенных продуктов сопровождалось изменениями в составе кишечной микрофлоры и снижением некоторых показателей, связанных с воспалением и проницаемостью кишечного барьера.

• Украинцев призвали сделать запас еды и воды на 7-12 дней: что купить домой?

Что именно проверяли ученые?

Сначала к исследованию пригласили 129 человек с мигренью. У 98 участников выявили повышенный уровень антител IgG как минимум к одному продукту. Именно этих людей впоследствии разделили на две группы.

52 участникам составили индивидуальные списки продуктов, которые нужно было исключить из рациона. Перечень формировали в соответствии с результатами их IgG-тестов. Еще 46 человек также соблюдали диету с ограничениями, но исключенные продукты не были связаны с результатами их тестов.

Эксперимент продолжался 12 недель, то есть три месяца. До конца исследования дошли 84 участника. У них брали образцы крови и кала, анализировали состав кишечной микрофлоры, а также оценивали симптомы мигрени и качество жизни.

Как изменилась кишечная микрофлора?

Через три месяца у людей, которые действительно исключили из рациона продукты, определенные с помощью IgG-тестов, зафиксировали изменения в составе кишечных бактерий.

В частности, увеличилось количество бактерий Bifidobacterium, Butyricicoccus и Ruminococcus. В то же время бактерий Prevotella стало меньше. При этом большинство показателей общего разнообразия кишечной микрофлоры почти не изменились.

Заметные изменения также касались зонулина — белка, связанного с проницаемостью кишечного барьера. В начале исследования его средний уровень составлял 399,5 пг/мл. Через 12 недель этот показатель снизился до 253,3 пг/мл. В контрольной группе настолько выраженного снижения не наблюдали.

Интересно, что ранее ученые, работавшие с этими же участниками, также сообщали о снижении уровня CGRP — вещества, которое играет важную роль в возникновении приступов мигрени. Кроме того, у них снижался уровень маркера воспаления IL-6.

Исследователи обратили внимание и еще на одну связь: увеличение количества бифидобактерий совпадало со снижением уровня CGRP и изменениями некоторых показателей качества жизни.

Как кишечник может быть связан с мигренью?

Связь между пищеварительной системой и мозгом уже давно является предметом научного интереса. Ее называют осью “кишечник — мозг”. Кишечник и нервная система постоянно обмениваются сигналами, а состояние кишечной микрофлоры потенциально может влиять на воспалительные процессы и работу нервной системы.

Для исследования мигрени это направление особенно интересно. Люди с мигренью могут сталкиваться не только с сильной головной болью, тошнотой и повышенной чувствительностью к свету и звукам. У них также могут возникать проблемы с пищеварением и сном.

Именно поэтому ученые предполагают, что питание и состояние кишечной микрофлоры могут быть одними из факторов, связанных с течением мигрени. Новые результаты дают дополнительный повод изучать, как рацион, кишечник и нервная система могут взаимодействовать между собой.

Несмотря на интересные результаты, это исследование не доказывает, что диета, составленная на основе IgG-тестов, способна лечить мигрень. Для более окончательных выводов необходимы более масштабные исследования. В то же время эта работа дает ученым еще одно основание внимательнее изучать возможную связь между питанием, кишечной микрофлорой и мигренью. Пока же результаты стоит воспринимать именно как интересное научное наблюдение, а не как доказательство эффективности конкретной диеты.

Ученые давно изучают, как питание может влиять на процессы старения и продолжительность жизни. Предыдущие исследования показывали, что умеренное ограничение калорий способно улучшать метаболическое и иммунное здоровье без необходимости значительного снижения веса. Новые данные помогают лучше понять механизмы этого эффекта и роль воспаления в процессах старения.