Врачи назвали 4 признака, которые указывают на ослабление иммунитета

Иммунная система не всегда подает сигналы, когда требует укрепления или осмотра врачей. Американский пульмонолог, директор отделения интенсивной терапии в медцентре Том Ядегар назвал эти неочевидные признаки, указывающие на ослабление иммунитета.

4 признака ослабления иммунитета

Усталость

Один из распространенных признаков, который не все люди воспринимают серьезно. Иногда усталость возникает не только из-за физической нагрузки, она также может указывать на то, что организм нуждается в помощи.

Врач Том Ядегар говорит:

Борьба с инфекциями требует много энергии. Когда в организме этот оптимальный уровень энергии исчерпывается, иммунная система ослабевает и может оказаться восприимчивой к условно-патогенным инфекциям. Люди обычно чувствуют это, когда они устали

Частые инфекции

По словам врача, инфекции, требующие нескольких курсов антибиотиков в течение года, могут являться признаком ослабленной иммунной системы, которая не в состоянии бороться с патогенами.

Медленное заживление ран

Когда иммунная система не может обеспечить организм питательными веществами для восстановления поврежденной ткани, раны не могут должным образом заживать, что свидетельствует о плохой работе иммунитета.

• Как ускорить заживление ран: действенные методы

Стресс

Американский специалист объясняет:

Длительный стресс нарушает природу иммунитета, что может привести к повышению риска инфекций. Хотя он неизбежен в нашей жизни, принятие мер по предотвращению стресса может спасти ситуацию

Как укрепить иммунную систему

Врач рекомендует обратить внимание на соблюдение режима, который должен включать полноценное питание и сон. Физические упражнения являются отличной поддержкой функционирования иммунной системы.

Следует практиковать медитации, чтобы предотвратить длительный стрес. Достаточное потребление витаминов, в том числе С и D, также важно для укрепления иммунитета.

Раньше мы писали, как укрепить иммунитет без лекарств. В Украине с этой проблемой столкнулись многие граждане.