Ленивая овсянка, которую обожает каждый: всего два ингредиента
Это самый простой рецепт овсянки, чем вы думали
Ленивая овсянка, которую обожает каждый/Фото: freepik
-
Простой рецепт ленивой овсянки на ночь включает всего два основных компонента: овсяные хлопья традиционного приготовления и ароматизированное молоко.
-
Для приготовления нужно смешать по полстакана овсянки и молока в банке и оставить в холодильнике; блюдо сохраняет свежесть и правильную текстуру до трех дней.
-
Использование подслащенного ванильного или шоколадного растительного молока позволяет получить вкусный завтрак без добавления сахара, йогурта или фруктов.
Завтрак часто становится испытанием, особенно когда на него не хватает времени или вдохновения. Недавно она в течение недели питалась только батончиками Trail Mix, и хотя это было не катастрофой, желаемого чувства сытости и удовольствия от еды она не получила. Осознав, что привычные блюда требуют слишком много усилий, она решила найти простой и быстрый вариант завтрака, который подходил бы к её ежедневной рутине.
Большинство рецептов овсянки на ночь включают пять и более ингредиентов: овсяные хлопья, молоко, мёд или кленовый сироп, йогурт, семена чиа, орехи и фрукты. Но ей удалось понять, что для быстрого и вкусного завтрака на ночь достаточно лишь овсянки и ароматной жидкости. Она использует любимое подслащённое молоко или растительное молоко, чтобы добавить вкуса, и этого достаточно, чтобы овсянка была невероятно вкусной.
Как приготовить овсянку на ночь (1 порция):
- ½ стакана овсяных хлопьев традиционного приготовления;
- ½ стакана плюс 1 столовая ложка ароматизированного молока или растительного молока (например, ванильного или шоколадного).
Овсянку добавляют в банку, затем вливают молоко. Быстро перемешивают или встряхивают банку, закрывают крышкой и ставят в холодильник на ночь. Овсянка сохраняет свежесть до 3 дней, не превращаясь в кашу.
Советы для вкусного результата: поскольку вкус зависит только от молока, важно выбрать ароматный и подслащённый вариант. Её фавориты – тёмное шоколадное миндальное молоко Silk и растительное ванильное молоко Ripple.
Интересно, что последний приём пищи рок-легенды Джими Хендрикса оказался неожиданным и простым – это был скучный сэндвич, который вошёл в историю.
Ещё новости по теме, которые могут вам понравиться:
Не пропустите интересное!
Подписывайтесь на наши каналы и читайте новости в удобном формате!
