Чому шкіра сохне взимку? Доктор Лос виступає проти міфів про мороз і вітер

Експерт з дерматології доктор Леслі Лосс з Dermatology Associates з Рочестера дає чіткі поради про те, що насправді викликає сухість шкіри та як захистити здоров'я шкіри в суворі зимові місяці. Вона вказує на те, що багато людей помиляються, думаючи, що крижаний вітер є основною причиною сухості шкіри.

• Експерт попереджає: одна ранкова звичка прискорює старіння мозку та провокує “туман” в голові

Деталі

Зовнішні умови є лише частиною проблеми. Набагато більше впливають умови, які створюються в приміщенні. Печі з примусовою вентиляцією, радіатори та обігрівачі приміщень витягують вологу з повітря. Без достатньої кількості вологи в приміщенні захисний бар'єр шкіри слабшає, дозволяючи воді виходити та роблячи шкіру вразливою до подразнення.

Доктор Лосс пояснює, що такі умови є найбільш шкідливими вночі. Коли люди сплять, шкіра відновлюється, але відсутність вологості в спальні дозволяє волозі вислизнути. Саме тому на ранок може турбувати сухість обличчя та тріщини на руках.

Однією з ефективних стратегій, на яку вказує доктор Лосс у статті HelloNation, є використання зволожувача повітря. Сім'ї, які використовують зволожувач повітря в спальнях, часто помічають менше ознак сухості шкіри протягом кількох днів.

Вибір правильного зволожуючого крему — ще один ключовий крок. Легкий лосьйон може працювати влітку, але він рідко буває достатньо сильним для січня. Для зимового догляду за шкірою краще підходять більш густі зволожуючі засоби, тому що вони створюють більш міцне ущільнення на шкірі. Такі інгредієнти, як кераміди, гіалуронова кислота та вазелін, особливо цінні для захисту та відновлення бар'єру.

Найкорисніше наносити зволожуючий крем відразу після ванни або душу. У цей момент шкіра злегка волога і більш здатна вбирати захисні компоненти. Однак гарячий душ може погіршити ситуацію, видаляючи природні жири. Тому краще митися під теплою водою.

Зверніть увагу на свої звички. Вживання достатньої кількості води підтримує гідратацію зсередини, навіть коли на вулиці холодно. Такі прості практики, як носіння бавовняних рукавичок поверх шару зволожуючого крему на ніч, можуть допомогти загоїти тріщини на руках. Вибір м'яких тканин замість грубої вовни безпосередньо до шкіри запобігає непотрібному подразненню. Ці коригування зменшують навантаження на шкіру та підтримують комфорт протягом зими.

Раніше ми писали про 6 науково доведених змін для щасливого довголіття.