Чому показники тонометра на лівій і правій руці відрізняються та яку руку обрати для точності

Багато людей обирають стежити за артеріальним тиском, адже від цього залежить якість та тривалість життя. За даними ВООЗ, від гепертонії страждає близько 1,28 млрд дорослих людей у віці від 30 до 79 років. 46% людей не відчувають свою проблему, тож не ніяк на неї не впливають. Контроль артеріального тиску дозволяє розпізнати ризики та вчасно на них зреагувати.

• Як відрізнити безпечну мігрень від головного болю, що свідчить про розрив аневризми

Для щоденного вимірювання тиску найкраще мати тонометр вдома. Багато з людей так і роблять. Проте не всі знають, що рука, на якій проводять вимірювання, має значення. Згідно з останніми рекомендаціями, тиск потрібно вимірювати одразу на двох руках. Таким чином, ви зможете визначити його максимально точно.

Як правильно провести вимірювання тиску на обох руках

Спочатку зробіть заміри на одній руці та запишіть результат. Через кілька хвилин повторіть процедуру для іншої руки. Результат також запишіть. Положення тіла між двома вимірюваннями змінювати не потрібно. Це пов’язано з тим, що навіть невеликі рухи можуть вплинути на показники.

Важливо, щоб різниця між результатами не була великою і становила близько 10 мм рт. ст. Якщо ж показники дуже різні, значить серцево-судинна система працює нестабільно. Вам варто звернутися до лікаря.

Пам’ятайте, що тонометри часом видають помилки. Тож якщо результат вас вразив, зачекайте якийсь час та повторіть вимірювання.

В Центрі громадського здоров’я МОЗ України зазначають, що власне артеріальна гіпертензія часто передається спадково і не має окремої, конкретної причини. В такому випадку у підвищенні тиску беруть участь практично всі органи і системи, тож вплинути на щось конкретне важко. В той же час саме цей тип гіпертензії виявляється у 98% випадків. Також бувають симптоматичні артеріальні гіпертензії. Це вже захворювання окремих органів і систем, одним із симптомів яких є підвищення артеріального тиску. В такому випадку можна визначити конкретну причину стану та вплинути на неї.

Раніше ми писали про те, чому в спеку варто пити гарячий чай, а не крижану воду. Від холоду організм спазмується та гірше переживає спеку. Що ще вам потрібно знати про літні напої?