Страждаєте гіпертонією? Вам може допомогти… музика
Швидка музика може бути корисною для вашого тиску
Страждаєте гіпертонією? Вам може допомогти… музика / Фото: Freepik
Нове дослідження проливає світло на несподіваний вплив музики на серцево-судинну систему. Виявилося, що мелодії зі швидким темпом здатні ефективніше знижувати мінливість артеріального тиску, ніж повільні композиції, які традиційно вважають заспокійливими та розслаблювальними. Науковці досліджували, як різні ритми та тембри впливають на організм людей з нормальним і підвищеним тиском, і отримані результати можуть змінити уявлення про те, яку музику варто слухати для підтримки здоров’я серця.
Раніше наука вже підтверджувала, що прослуховування музики позитивно впливає на кров’яний тиск. Проте команда дослідників поставила перед собою ширше завдання – з’ясувати, чи однаково реагують на музику люди з нормальним і підвищеним артеріальним тиском, а також яку роль у цьому відіграють темп і гучність звучання.
У дослідженні взяли участь 40 добровольців: половина з них мала високий артеріальний тиск, інша половина – нормальний. Учасникам пропонували прослухати вісім різних творів західної класичної музики. Кожен музичний фрагмент тривав кілька хвилин і супроводжувався п’ятихвилинною паузою. Композиції відрізнялися за темпом, від повільного до прискореного, а також відтворювалися з різною гучністю.
Результати показали, що гучність музики майже не впливала на фізіологічні показники слухачів. Натомість темп виявився ключовим фактором. Саме швидша музика призвела до зниження мінливості артеріального тиску в обох групах, як у людей з гіпертонією, так і в учасників із нормальними показниками. Дослідники назвали цей ефект несподіваним, адже поширеною є думка, що повільна музика має сильніший заспокійливий вплив.
Нове дослідження показало, що жінки-сови можуть бути більш уразливими до серцево-судинних захворювань, ніж ті, хто живе у нейтральному біоритмі. Соціальний стрес і постійна необхідність підлаштовуватися під ранкові графіки створюють додаткове навантаження на організм.
Також читайте:
Не пропустіть цікавинки!
Підписуйтесь на наші канали та читайте новини у зручному форматі!
