Страдаете гипертонией? Вам может помочь… музыка
Быстрая музыка может быть полезна для вашего давления
Страдаете гипертонией? Вам может помочь… музыка / Фото: Freepik
Новое исследование проливает свет на неожиданные эффекты музыки на сердечно-сосудистую систему. Оказалось, что мелодии с быстрым темпом способны эффективнее снижать изменчивость артериального давления, чем медленные композиции, которые традиционно считаются успокаивающими и расслабляющими. Учёные исследовали, как различные ритмы и тембры влияют на организм людей с нормальным и повышенным давлением, и полученные результаты могут изменить представления о том, какую музыку стоит слушать для поддержания здоровья сердца.
Ранее наука уже подтверждала, что прослушивание музыки положительно влияет на кровяное давление. Однако команда исследователей поставила перед собой более широкую задачу – выяснить, одинаково ли реагируют на музыку люди с нормальным и повышенным артериальным давлением, а также какую роль в этом играют темп и громкость звучания.
В исследовании приняли участие 40 добровольцев: половина из них имела высокое артериальное давление, другая половина – нормальное. Участникам предлагали прослушать восемь различных произведений западной классической музыки. Каждый музыкальный фрагмент длился несколько минут и сопровождался пятиминутной паузой. Композиции отличались по темпу, от медленного до ускоренного, а также воспроизводились с разной громкостью.
Результаты показали, что громкость музыки почти не влияла на физиологические показатели слушателей. Вместо этого темп оказался ключевым фактором. Именно более быстрая музыка приводила к снижению изменчивости артериального давления в обеих группах, как у людей с гипертонией, так и у участников с нормальными показателями. Исследователи назвали этот эффект неожиданным, ведь распространено мнение, что медленная музыка оказывает более сильное успокаивающее воздействие.
Новое исследование показало, что женщины-совы могут быть более уязвимы к сердечно-сосудистым заболеваниям, чем те, кто придерживается нейтрального биоритма. Социальный стресс и постоянная необходимость подстраиваться под ранние графики создают дополнительную нагрузку на организм.
Также читайте:
Не пропустите интересное!
Подписывайтесь на наши каналы и читайте новости в удобном формате!
