Как увеличить продолжительность жизни после онкологии: роль сердечно-сосудистых показателей
Показатели выживаемости при раке сильно различаются в зависимости от типа рака, стадии
Как увеличить продолжительность жизни после онкологии: роль сердечно-сосудистых показателей/unsplash
После постановки диагноза и лечения люди могут испытывать некоторые долгосрочные последствия для здоровья, которые могут повлиять на их продолжительность жизни. Новое исследование, проведённое в Италии, показало, что люди, ведущие здоровый образ жизни, регулярно занимающиеся физическими упражнениями, придерживающиеся здорового, сбалансированного питания, не курящие и контролирующие свой вес и артериальное давление, могут значительно увеличить свои шансы на долгую жизнь.
Детали
Исследование показало, что привычки, полезные для сердечно-сосудистого здоровья, могут снизить риск смертности от рака, а также снизить общий риск смертности среди тех, кто пережил рак, до 38%.
«Результаты этого исследования интуитивно понятны — люди, у которых более здоровые привычки, вне зависимости от того, пережили ли они рак или нет, живут дольше. Эти выводы обнадёживают, ведь аналогичная польза здоровых привычек для долголетия касается и тех, кто пережил рак, и тех, кто не болел им», — говорит Кристофер Берг, доктор медицинских наук, неинтервенционный кардиолог, специализирующийся на кардиоонкологии в Институте сердца и сосудов MemorialCare при медицинском центре Orange Coast в Фаунтин-Вэлли, Калифорния.
Американская ассоциация сердца разработала метрику Life's Simple 7 (LS7), чтобы помочь людям оптимизировать здоровье сердечно-сосудистой системы. Она рекомендует, чтобы для снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ) людям предлагалось:
- Бросить курить
- Питаться лучше
- Быть активными
- Сбросить вес
- Контролировать артериальное давление
- Контролировать уровень холестерина
- Снизить уровень сахара в крови
Учёные также выяснили, влияет ли LS7 на смертность у тех, кто пережил рак. Исследователи наблюдали за людьми, пережившими рак, в исследовании Moli-sani — итальянском когортном исследовании, оценивающем экологические, генетические и биомолекулярные факторы риска, связанные с хронически-дегенеративными заболеваниями, включая рак и сердечно-сосудистые заболевания.
Из 24 325 человек, принявших участие в исследовании Моли-сани, исследователи выявили 849 человек, которые выздоровели от рака. Из них 779 имели достаточно данных для окончательного анализа.
Они опросили участников, чтобы собрать данные об истории рака, демографических характеристиках, питании, поведении, связанном со здоровьем, истории болезней (включая сердечно-сосудистые заболевания, диабет, высокое артериальное давление и высокий уровень холестерина) и приёме лекарств.
В начале средний возраст участников составлял 62,6 года. Исследователи рассчитали баллы участников по шкале LS7, присвоив баллы семи показателям здоровья: курение, физическая активность, питание, ИМТ, артериальное давление, общий холестерин и глюкоза в крови. Для каждого показателя они оценивали его от 0 до 2, где 2 означало идеальное здоровье. Оптимальное сердечно-сосудистое здоровье соответствовало максимальному баллу 14.
Затем они разделили участников на 3 категории по состоянию сердечно-сосудистой системы:
- Плохое: 0-6
- Средний уровень: 7-9
- Идеальное: 10-14.
Какие здоровые привычки улучшают продолжительность жизни людей, переживших рак?
«Результаты нашего исследования свидетельствуют о том, что люди, перенёсшие рак, могут значительно улучшить своё долгосрочное выживание, сосредоточившись на изменяемых факторах образа жизни. Ключевые рекомендации включают: отказ от курения, регулярную физическую активность, соблюдение сбалансированного питания, такого как средиземноморская диета, поддержание здорового веса и контроль артериального давления, уровня холестерина и глюкозы. Хотя это общие меры для сердечно-сосудистого здоровья, наше исследование показывает, что они также приносят пользу для результатов лечения рака», — поделилась Мариалаура Боначчо, доктор философии, первый автор исследования, Исследовательский отдел эпидемиологии и профилактики, IRCCS Istituto Neurologico Mediterraneo Neuromed, Поццилли (IS), Италия.
В целом, 28,6% людей, переживших рак, были классифицированы как плохие, 51,4% — как средние, а 20,0% — как идеальные по шкале LS7.
В общих показателях более половины участников достигли идеальных баллов по курению, физической активности и уровню глюкозы в крови. В течение медианного периода наблюдения 14,6 лет умерло 269 человек, 67 — от сердечно-сосудистых заболеваний, 141 — от рака и 54 — по другим причинам.
По сравнению с низкими баллами по шкале LS7, промежуточные и идеальные показатели LS7 были связаны со снижением смертности от всех причин на 26% и 38% соответственно. Кроме того, каждое увеличение на 1 балл по шкале LS7 было связано со снижением смертности от рака на 10%.
«Оптимизация поведения LS7 неоднократно демонстрировала снижение воспаления и улучшение метаболической функции, тем самым снижая риск сердечно-сосудистых заболеваний и рака — двух самых распространённых причин смертности в Соединённых Штатах», — говорит Кристофер Берг, доктор медицинских наук
Увеличение продолжительности жизни после рака
Боначчо подчеркнула, что как рак, так и сердечно-сосудистые заболевания имеют схожие факторы риска.
«Сердечно-сосудистые заболевания и рак имеют несколько общих факторов риска, включая воспаление, ожирение, физическую неактивность, неправильное питание и курение. Эти факторы могут способствовать прогрессированию болезни через пересекающиеся биологические пути, такие как хроническое воспаление, гормональная дисрегуляция и оксидативный стресс», — сказала она.
«Высокие баллы по шкале LS7 отражают более здоровое поведение, которое уменьшает эти вредные процессы. Например, поддержание здорового веса и регулярные физические упражнения уменьшают воспаление, улучшают функцию сердца и даже могут замедлить прогрессирование рака, что в совокупности способствует более долгому выживанию», — отметила Мариалаура Боначчо, доктор философии.
Она подчеркнула, что именно «общий комплекс здорового поведения, питания, физических упражнений, отказа от курения и других факторов образа жизни вместе имеют наибольшее значение для долгосрочного выживания».
Берг согласился, рассказывая Medical News Today:
«Здоровые привычки должны охватывать все аспекты здоровья. Положительные или отрицательные привычки в одной категории напрямую влияют на вероятность поддержки и развития здоровых привычек в других сферах».
«Игнорирование целой категории здоровых привычек может иметь катастрофические последствия для общего здоровья. Например, ваша веганская диета не имеет никаких шансов против одной пачки сигарет, которую вы выкуриваете в день. Или — насколько вы мотивированы посещать спортзал, если вы потеряли час сна, не ограничив время, проведённое перед экраном», — отмечает Берг.
«Однако», — подытожил Берг. — «Если бы я выбрал одно поведение, которому бы я отдал приоритет перед другими, это была бы поддержка физической активности. Физические упражнения — это лекарство, и нельзя недооценивать их пользу для сердечно-сосудистой системы, защиты от саркопении и хрупкости (особенно с возрастом), а также неврологические и психические преимущества».
Ранее мы рассказывали, что усталость — это не просто сонливость после тяжёлого дня. Это продолжительное чувство нехватки энергии, которое мешает думать, двигаться и выполнять повседневные задачи. В отличие от кратковременной сонливости, усталость не всегда проходит после сна и может сигнализировать о проблемах со здоровьем. Исследования показывают, что чувство постоянной усталости становится причиной 10-20% обращений к врачам первичной помощи.
Вас может заинтересовать:
Не пропустите интересное!
Подписывайтесь на наши каналы и читайте новости в удобном формате!
