Як збільшити тривалість життя після онкології: роль серцево-судинних показників
Показники виживання при раку сильно відрізняються, залежно від типу раку, стадії, на якій діагностовано рак
Як збільшити тривалість життя після онкології: роль серцево-судинних показників/unsplash
Після встановлення діагнозу та лікування люди можуть відчувати деякі довгострокові наслідки для здоров'я, які можуть вплинути на їхню тривалість життя. Нове дослідження, проведене в Італії, показало, що люди, які дотримуються здорового способу життя, регулярно займаються фізичними вправами, дотримуються здорового, збалансованого харчування, не палять і контролюють свою вагу тіла та артеріальний тиск, можуть значно збільшити свої шанси на довше життя.
Деталі
Дослідження показало, що звички, корисні для серцево-судинного здоров'я, можуть знизити ризик смертності від раку, а також знизити загальний ризик смертності серед тих, хто вижив після раку, до 38%.
«Результати цього дослідження мають інтуїтивний сенс — люди, які мають здоровіші звички, незалежно від того, чи пережили ви рак, чи ні, живуть довше. Ці висновки мають обнадійти, адже подібна користь здорових звичок для довголіття стосується як тих, хто пережив рак, так і тих, хто не хворіє на рак», - каже Крістофер Берг, доктор медичних наук , неінтервенційний кардіолог, що спеціалізується на кардіоонкології в Інституті серця та судин MemorialCare при медичному центрі Orange Coast у Фаунтін-Веллі, Каліфорнія.
Американська асоціація серця розробила метрику Life's Simple 7 (LS7) , щоб допомогти людям оптимізувати здоров'я серцево-судинної системи. Вона рекомендує, щоб для зниження ризику серцево-судинних захворювань (ССЗ) людям було запропоновано:
- Кинути палити
- Їжте краще
- Будьте активними
- Схуднути
- Контролюйте артеріальний тиск
- Контроль рівня холестерину
- Знизити рівень цукру в крові
Вчені також з'ясували, чи впливає LS7 також на смертність у тих, хто вижив після раку. Дослідники спостерігали за людьми, які пережили рак, з дослідження Moli-sani, італійського когортного дослідження, що оцінювало екологічні, генетичні та біомолекулярні фактори ризику, пов'язані з хронічно-дегенеративними захворюваннями, зокрема раком та серцево-судинними захворюваннями.
З 24 325 осіб, які брали участь у дослідженні Молі-сані, дослідники виявили 849 осіб, які вилікувалися від раку. З них 779 мали достатньо даних для остаточного аналізу.
Вони опитали учасників, щоб зібрати дані про історію раку, демографічні характеристики, дієту, поведінку, пов'язану зі здоров'ям, історію хвороби (включаючи серцево-судинні захворювання, діабет, високий кров'яний тиск та високий рівень холестерину) та вживання ліків.
На початку середній вік учасників становив 62,6 роки. Дослідники обчислили бали учасників за шкалою LS7, присвоївши бали семи показникам здоров'я: курінню, фізичній активності, дієті, ІМТ, артеріальному тиску, загальному холестерину та глюкозі в крові. Для кожного показника вони оцінювали його від 0 до 2, де 2 означало ідеальне здоров'я. Оптимальне серцево-судинне здоров'я досягло максимального балу 14.
Потім вони розділили учасників на 3 категорії за станом здоров'я серцево-судинної системи:
- Погано: 0-6
- Середній рівень: 7-9
- Ідеально: 10-14.
Які здорові звички покращують тривалість життя людей, які пережили рак?
«Результати нашого дослідження свідчать про те, що люди, які перенесли рак, можуть значно покращити своє довгострокове виживання, зосередившись на факторах способу життя, які можна змінити. Ключові рекомендації включають: відмову від куріння, регулярну фізичну активність, дотримання збалансованого харчування, такого як середземноморська дієта , підтримку здорової ваги та моніторинг артеріального тиску, рівня холестерину та глюкози. Хоча це загальні заходи щодо здоров’я серцево-судинної системи, наше дослідження показує, що вони також мають переваги для результатів лікування раку», - поділилась Маріалаура Боначчо, докторка філософії, перший автор дослідження, Дослідницький відділ епідеміології та профілактики, IRCCS Istituto Neurologico Mediterraneo Neuromed, Поцціллі (IS), Італія.
Загалом, 28,6% осіб, які вижили після раку, були класифіковані як погані, 51,4% як середні, а 20,0% як ідеальні за шкалою LS7.
У загальних показниках більше половини учасників досягли ідеальних балів за куріння, фізичну активність та рівень глюкози в крові. Протягом медіанного періоду спостереження 14,6 років померло 269 осіб, 67 від серцево-судинних захворювань, 141 від раку та 54 від інших причин.
Порівняно з низькими балами за шкалою LS7, проміжні та ідеальні показники LS7 були пов'язані зі зниженням смертності від усіх причин на 26% та 38% відповідно. Крім того, кожне збільшення на 1 бал за шкалою LS7 було пов'язане зі зниженням смертності від раку на 10%.
«Оптимізація поведінки LS7 неодноразово демонструвала зменшення запалення та покращення метаболічної функції, тим самим знижуючи ризик серцево-судинних захворювань та раку — двох найпоширеніших причин смертності у Сполучених Штатах», - каже Крістофер Берг, доктор медичних наук
Збільшення тривалості життя після раку
Боначчо підкреслив, що як рак, так і серцево-судинні захворювання мають схожі фактори ризику.
«Серцево-судинні захворювання та рак мають кілька спільних факторів ризику, включаючи запалення, ожиріння, фізичну неактивність, неправильне харчування та куріння. Ці фактори можуть сприяти прогресуванню захворювання через перекриваючі біологічні шляхи, такі як хронічне запалення, гормональна дисрегуляція та оксидативний стрес», – сказала вона.
«Високі бали за шкалою LS7 відображають здоровішу поведінку, яка зменшує ці шкідливі процеси. Наприклад, підтримка здорової ваги та регулярні фізичні вправи зменшують запалення, покращують функцію серця і навіть можуть уповільнити прогресування раку, що разом сприяє довшому виживанню», зазначила Маріалаура Боначчо, докторка філософії.
Вона наголосила, що саме «загальний склад здорової поведінки, харчування, фізичних вправ, відмови від куріння та інших факторів способу життя разом мають найбільше значення для довгострокового виживання».
Берг погодився, розповідаючи Medical News Today:
«Здорові звички повинні охоплювати всі аспекти здоров’я. Позитивні чи негативні звички в одній категорії здоров’я безпосередньо впливають на ймовірність підтримки та розвитку здорових звичок в інших сферах».
«Нехтування цілою категорією здорових звичок може мати катастрофічні наслідки для загального здоров’я. Наприклад, ваша веганська дієта не має жодних шансів проти однієї пачки сигарет, які ви курите на день. Або — наскільки ви мотивовані відвідувати спортзал, якщо ви втратили годину сну, не обмежуючи час, проведений перед екраном», - зазначає Берг.
«Однак», – підсумував Берг. – «Якби я обрав одну поведінку, якій би я надав пріоритет над іншими, це було б підтримання фізичної активності. Фізичні вправи – це ліки , і не можна недооцінювати їхню користь для серцево-судинної системи, захист від саркопенії та крихкості (особливо з віком), неврологічні та психічні переваги».
Раніше ми розповідали, що втома – це не просто сонливість після важкого дня. Це тривале відчуття браку енергії, яке заважає мислити, рухатися та виконувати повсякденні завдання. На відміну від короткочасної сонливості, втома не завжди минає після сну і може сигналізувати про проблеми зі здоров’ям. Дослідження показують, що відчуття постійної втоми стає причиною 10-20% звернень до лікарів первинної допомоги.
Вас може зацікавити:
Не пропустіть цікавинки!
Підписуйтесь на наші канали та читайте новини у зручному форматі!
