Правила отдыха на воде, которые могут спасти жизнь

Летом статистика несчастных случаев на воде неуклонно растёт. Это сигнал задуматься в этом направлении. Безопасность не должна быть случайностью — это базовая потребность, о которой нужно позаботиться заранее. Специалисты рассказали, как выбирать место для купания и как правильно организовать отдых.

• Какие правила хранения и приготовления пищи летом спасут от кишечных инфекций

При выборе водоёма обратите внимание на предупредительные знаки

Таблички “Купаться запрещено” устанавливают не просто так. Если вы увидели такой знак, не пренебрегайте им. Лучше выберите другое место для отдыха или вовсе откажитесь от купания.

Если таблички о запрете купания нет, но у вас есть сомнения, уточните информацию. Для этого ознакомьтесь с сообщениями местной военной администрации и центра контроля и профилактики заболеваний (ЦКПХ).

Купаться в запрещённых местах не стоит. Это несёт сразу множество угроз. В частности, в таких ситуациях повышаются риски:

• инфицирования. Вода в открытых водоёмах может содержать возбудителей различных болезней, поэтому купание может стать фактором, который приведёт к ухудшению состояния здоровья. Сотрудники ЦКПХ каждого региона регулярно проверяют качество воды в местах для купания. Если проверка показала отклонения от нормы, купание в водоёме запрещают.
• травмирования. Если место для купания не оборудовано, вы подвергаете себя опасности. Крутые спуски, ямы на глубине и другие факторы увеличивают риск получить травму. При этом отсутствие спасательных постов усложняет получение помощи. Во время войны также возрастает вероятность наткнуться на взрывоопасные предметы.

Поэтому стоит купаться только в открытых и хорошо оборудованных водоёмах. Обратите внимание и на то, чтобы рядом находилось укрытие, куда вы сможете добежать в случае воздушной тревоги.

Правила поведения на воде

Для купания выбирайте спокойную безветренную погоду. В воду заходите медленно, чтобы организм успел адаптироваться к разнице температур воздуха и воды. Если вы не умеете плавать — обязательно наденьте спасательный жилет.

Если с вами отдыхают дети, не отпускайте их далеко от себя. Постоянно следите за ними, особенно когда они находятся в воде.

Помните, что алкоголь и купание несовместимы. Заход в воду в состоянии алкогольного опьянения часто заканчивается трагедией. Не подвергайте себя опасности.

Не ныряйте в местах, которые плохо знаете. Вы легко можете попасть в яму или удариться о большой камень.

Для плавания используйте только те предметы, которые для этого предназначены. Автомобильные покрышки, самодельные плоты, лежаки и доски не подходят для таких активностей.

Игры и шалости в воде также неуместны. Шутливое хватание и притапливание других людей может закончиться трагедией.

Также не стоит участвовать в соревнованиях, если у вас нет для этого подготовки или имеются медицинские противопоказания. Лучше отказаться от заплыва, чем подвергать себя опасности.

Держитесь подальше от лодок разного размера, а также не заплывайте за буйки. В то же время плавать на лодке можно только за буйками, где вы не будете мешать другим людям. Если на пляже нет буйков, пользоваться плавсредствами запрещено.

Какую еду можно брать на пляж

В первую очередь подумайте о воде. У вас должно быть её достаточно. Если вы планируете провести на пляже целый день, берите воду из расчёта 2,5–3 литра на одного человека. Сладкие напитки лучше не употреблять на пляже, так как они плохо утоляют жажду.

Из еды лучше всего брать с собой целые фрукты и овощи. Также можно приготовить небольшие бутерброды без майонеза, масла и мяса. Подойдут орехи и сухофрукты, ведь они не испортятся под палящим солнцем. Крекеры, злаковые хлебцы, попкорн также можно взять на пляж. Позаботьтесь, чтобы они лежали в отдельных контейнерах.

Ранее мы писали о том, что новое исследование показало, почему детям стоит ограничить сладкие напитки. Учёные установили тревожную закономерность. Каковы именно последствия употребления сладких напитков в детстве?