Это не грубость, а самосохранение: что скрывается за стеклянным взглядом интроверта

Замечали ли вы, как иногда разговариваете с человеком, а он смотрит на вас стеклянными глазами, словно не слышит? Так ведут себя интроверты, когда их “социальная батарейка” садится. Это вовсе не скука и уж точно не грубость. Это внутренний опыт человека, чей мозг буквально устроен иначе для социальной коммуникации, и который остро ощущает, как его энергетические запасы иссякают в режиме реального времени. Психологи объяснили, какие мысли чаще всего мелькают в голове интроверта во время разговоров, которые будто бы отнимают у него силы.

• Три лжи о любви, которые нужно забыть, чтобы быть счастливыми вместе

Сколько это ещё может продолжаться?

Если для экстраверта разговор может показаться очень быстрым, который длится всего 5 минут, то интроверт может ощущать его вечностью. Исследования учёных доказали, что интроверты обладают более чувствительной реакцией на дофамин — нейромедиатор, связанный с вознаграждением и возбуждением. Экстраверты получают заряд энергии от дофамина во время разговора, а интроверты могут быстро чувствовать себя опустошёнными внутри. Поэтому один и тот же разговор может кого-то наполнять, а другого — выматывать.

Этот разговор ни к чему не приведёт

Интроверты стараются рационально использовать время на разговоры. Для них они должны быть действительно важными. Такие люди не очень любят обсуждать прогноз погоды, пробки на дорогах или свои сны. Для них это пустая трата времени. Они ориентированы на получение полезной информации в процессе общения. Интровертов тянет к внутреннему миру мыслей и чувств, а экстраверты предпочитают внешний мир вещей и людей.

У меня совсем закончились темы для разговора

Интроверт может испытать приступ паники, когда понимает, что все официальные темы разговора исчерпаны. Он не хочет тратить время на повторение тем, сплетни и так далее. Учёные выяснили, что у интровертов энергия исчезает сразу после того, как что-то идёт не по их плану. Они могут начинать говорить медленнее с более длинными паузами между словами, испытывать трудности с поиском нужных слов или просто чувствовать, что их разум пуст.

Должен быть вежливый способ положить этому конец

Как только энергия начинает заканчиваться, интроверты придумывают план «побега» от разговора. Они не пытаются грубо ответить собеседнику, наоборот, ведут себя очень вежливо. Прилагают все усилия, чтобы человек не обиделся. Интроверты обдумывают поход в туалет, чтобы там придумать лучшую стратегию. Ирония в том, что эти постоянные размышления о красивом уходе делают разговор ещё более изматывающим. Поэтому они могут быть менее вовлечены в беседу и сохранять стеклянный взгляд.

Мне понадобится столько времени на восстановление после этого

Во время разговора интроверты часто уже думают, как будут восстанавливать силы после общения с этим человеком. Иногда им нужно провести не только вечер в одиночестве, но и быть вне зоны досягаемости для всех несколько дней. Такое продуманное отношение к восстановлению на самом деле является формой самосохранения.

Мы также рассказывали, какие признаки того, что вы уже не испытываете чувств к партнёру, а просто остаетесь с ним по привычке. Психологи назвали пять тревожных звоночков, которые нельзя игнорировать.

Другие темы, которые могут быть вам интересны:

• Маска добродетели: 5 признаков того, что человек лишь играет роль святого
• Этикет XXI века: почему оценка чужой внешности — это токсично, а не заботливо
• От вражды до любви: как "динамика Зоотрополиса" спасает современные пары