4 продукта для мгновенного прилива сил

Если в рабочее время человек чувствует сонливость, он может съесть какой-либо из четырех продуктов, которые выделили специалисты. Это четыре продукта, благодаря которым можно вернуть бодрость и силы.

Читайте также: Польза и вред хурмы для организма: кому можно, а кому нельзя ее есть

Детали

На первом месте – бананы. Диетологи считают их идеальным перекусом. Тем, кому хочется спать днем, они дают моментальный заряд энергии.

На втором месте овсянка. В ней много углеводов и клетчатки, а также ее можно употреблять вместе с полезными фруктами.

На третьем месте – зеленый чай. Этот напиток содержит кофеин и аминокислоту L-тиамин. Он способен взбодрить человека.

Четвертое место разделили грецкие орехи и миндаль. Они содержат жирные кислоты омега-3, которые являются отличным стимулятором для мозга. Орехи увеличивают количество энергии и помогают держать себя в тонусе.

Ранее мы писали о положительных и негативных последствиях для здоровья от употребления картофеля. Картофель является одним из самых популярных овощей по всему миру и часто составляет основу семейного рациона в Украине.