Полезный лимонад для поддержки организма от диетолога Светланы Фус

Натуральный лимонад – это отличный способ поддержать организм в любое время года. Он не только освежает и утоляет жажду, но и наполняет тело витаминами и заряжает энергией.

• Суперзавтрак Риз Уизерспун, который сможет приготовить каждый

Диетолог Светлана Фус делится простым рецептом полезного лимонада с цитрусами, клубникой и мятой с насыщенным вкусом и пользой для здоровья.

Ингредиенты:

• 2 апельсина;
• 1 лимон;
• ½ лайма;
• Клубника – по вкусу;
• Свежая мята – по вкусу;
• 1 ч. ложка стевии;
• 1–1,5 л воды.

Приготовление:

1. Выжмите сок из апельсинов, лимона и лайма.
2. Клубнику нарежьте дольками.
3. В большой кувшин положите свежую мяту и нарезанную клубнику.
4. Добавьте выжатые соки и стевию.
5. Залейте всё холодной водой (1–1,5 л) и хорошо перемешайте.
6. По желанию можно охладить в холодильнике или добавить лёд.

Такой лимонад – не просто вкусный напиток, а настоящая поддержка для организма. Он отлично тонизирует, помогает оставаться бодрыми и одновременно насыщает полезными веществами. Регулярно добавляя его в свой рацион, вы получите лёгкий способ заботиться о здоровье каждый день.

Осенний салат за 5 минут: сезонные фрукты, орехи — и на тарелке настоящая осенняя магия