Держпродспоживслужба пояснила, яким має бути харчування дітей під час літнього відпочинку

Під час літніх канікул діти багато часу проводять на свіжому повітрі, активно рухаються та витрачають більше енергії. Саме тому харчування дітей у закладах оздоровлення та відпочинку має бути організоване відповідно до встановлених вимог, які допомагають забезпечити повноцінний розвиток, підтримати активність і сприяти оздоровленню.

• Одна довга чи 3 коротких прогулянки. Як правильно гуляти, щоб зміцнити серце

Яким має бути режим харчування дітей

Організація харчування у дитячих закладах оздоровлення та відпочинку передбачає чіткий режим прийомів їжі. Залежно від режиму перебування дітей у закладі, харчування має бути чотири- або пʼятиразовим.

Водночас інтервали між прийомами їжі не повинні перевищувати чотирьох годин, щоб діти регулярно отримували необхідну кількість поживних речовин протягом дня.

Окремо визначено вимоги до вечері. Її рекомендують організовувати за дві-три години до сну, щоб останній прийом їжі був своєчасним і комфортним для організму.

Що обовʼязково має бути в дитячому меню

У Держпродспоживслужбі наголошують, що щоденний раціон дітей має обовʼязково включати овочі та фрукти. Крім цього, меню повинно бути збалансованим і відповідати віку дітей, щоб забезпечувати їхні фізіологічні потреби.

Правильно організоване харчування під час перебування у закладах оздоровлення та відпочинку допомагає підтримувати активність дітей, сприяє їхньому оздоровленню та формує здорові харчові звички.

Більше інформації про безпечну організацію дитячого оздоровлення й відпочинку можна знайти на вебпорталі Держпродспоживслужби у розділі “Санітарно-епідемічне благополуччя населення: оздоровлення та відпочинок дітей”.

Попри регулярну дезінфекцію басейнів і контроль якості води, ризик зараження деякими інфекціями повністю не зникає. Збудники можуть потрапити в організм через проковтнуту воду, контакт зі шкірою або вдихання водяної пари. Найчастіше це призводить до кишкових розладів, а в окремих випадках – до серйозних уражень дихальної системи. Саме тому медики радять дотримуватися простих правил гігієни до та після купання, щоб знизити ймовірність інфікування.