Рецепт сирників для схуднення від дієтологині Світлани Фус
Ідеальні сирники навіть на вечерю
Рецепт сирників для схуднення/Фото: freepik
-
Дієтологиня Світлана Фус поділилася корисним рецептом сирників, які можна вживати навіть під час схуднення.
-
Для приготування сирників не використовують цукор та зайвий жир, замінюючи їх стевією та цільнозерновим борошном.
-
Десерт випікається у формі для кексів при температурі 180°C упродовж 10–15 хвилин до легкої рум'яності.
Якщо ви думаєте, що під час схуднення доведеться відмовитися від улюблених сирників – то це не так! Дієтологиня Світлана Фус ділиться простим і корисним рецептом, який дозволить насолоджуватися ніжним десертом без докорів сумління.
Ці сирники готуються без цукру, зайвого жиру й важких добавок, але залишаються напрочуд смачними. Ідеальний варіант для легкого сніданку або навіть вечері.
Інгредієнти:
- 500 г знежиреного творогу;
- 1 яйце;
- 1 ст. ложка стевії;
- 4–5 ст. ложок борошна (можна вівсяного або цільнозернового);
- дрібка солі;
- трішки рослинної олії для змащування форми.
Приготування:
- У мисці змішайте творог, яйце, стевію та дрібку солі.
- Додайте борошно й ретельно перемішайте до однорідної маси.
- Змастіть форму для кексів невеликою кількістю олії.
- Викладіть масу у формочки.
- Запікайте при температурі 180°C упродовж 10 –15 хвилин до легкої рум'яності.
Подавайте теплими – вони чудово смакують із ягодами або натуральним йогуртом.
А якщо хочете ще один смачний експеримент на кухні, обов'язково спробуйте хрустку лимонну картоплю від Рейчел Рей – це страва, яка закохує з першої ложки.
Не пропустіть цікавинки!
Підписуйтесь на наші канали та читайте новини у зручному форматі!
