Дефицит этого витамина повышает риск преждевременных родов — результаты масштабного исследования

Привычный для многих и часто недооцениваемый дефицит витамина D может гораздо сильнее влиять на течение беременности, чем считалось ранее. Недавнее масштабное исследование, опубликованное в научном журнале Journal of Perinatology, показало: женщины с самым низким уровнем этого витамина сталкиваются с наибольшим риском преждевременных родов.

Детали

Команда исследователей из Медицинского колледжа MUSC проанализировала данные более 15 000 беременностей за период с 2016 по 2025 год. Оказалось, что существует четкая связь между острым дефицитом витамина D и преждевременными родами — чем ниже уровень витамина, тем раньше в среднем рождался ребенок.

• Какие физические упражнения противопоказаны беременным, а какие рекомендованы

Главные авторы работы, неонатолог Кэрол Л. Вагнер и исследователь Анджали Г. Борсум, отмечают: хотя окончательную причину еще предстоит доказать, эти данные прекрасно дополняют общую картину. Они еще раз напоминают, что контроль и поддержание нормального уровня витамина D как до, так и во время беременности способны существенно улучшить здоровье и будущей мамы, и малыша.

Почему витамин D так важен для беременных

Большинство из нас знает витамин D как помощника в усвоении кальция для крепких костей. Однако его функции гораздо шире: он влияет на тысячи генов и служит строительным материалом для гормонов.

• Помощь плаценте: витамин принимает активное участие в формировании и развитии плаценты — органа, который питает ребенка в утробе.
• Адаптация иммунитета: поскольку плод содержит генетический материал обоих родителей, организм матери должен научиться воспринимать его без отторжения. Витамин D помогает иммунной системе мягко адаптироваться к этому процессу.
• Снижение рисков: достаточный уровень вещества помогает предотвратить серьезные осложнения, в частности преэклампсию (опасное повышение давления) и гестационный диабет.

Проблема, о которой мало говорят

Дефицит витамина D сегодня чрезвычайно распространен. Современный образ жизни заставляет нас проводить много времени в помещениях, а с пищей мы получаем лишь малую часть необходимой нормы. В группу риска входят люди с более темной кожей, офисные работники, сторонники постоянного использования солнцезащитных кремов, а также те, кто редко бывает на улице из-за ограниченной подвижности.

Стоит отметить: врачи не призывают отказываться от солнцезащитных кремов, поскольку они защищают от рака кожи. Однако тем, кто мало бывает на солнце, стоит обязательно проконсультироваться с врачом по поводу приема витаминных добавок.

Почему эти исследования сложно внедрить в жизнь

Несмотря на очевидную пользу, изменить подходы в медицине бывает непросто. В отличие от новых дорогих лекарств, витамин D является дешевым, доступным и непатентованным продуктом. На нем невозможно заработать миллиарды, поэтому популяризация таких простых вещей в основном остается задачей общественного здравоохранения.

Авторы исследования надеются, что их работа поможет изменить ситуацию: медицинские работники начнут чаще обращать внимание пациенток на этот витамин, а будущие мамы смогут заранее позаботиться о своем здоровье ради счастливого будущего своих детей.

Другое исследование ученых из Университета Флиндерса (Австралия) показало связь между приемом больших доз фолиевой кислоты на ранних сроках беременности и повышенным риском вагинальных кровотечений.

Главные выводы исследования:

• Связь с дозировкой: Женщины, которые ежедневно употребляли 800 мкг и более фолиевой кислоты, чаще сталкивались с кровотечениями в первые 16 недель беременности по сравнению с теми, кто принимал меньшие дозы или не принимал добавки вообще.
• Влияние пола ребенка: Риск кровотечений увеличивался вдвое, если женщина вынашивала мальчика. Ученые в настоящее время изучают этот феномен и советуют придерживаться национальных рекомендаций (в Австралии минимальная норма составляет 400 мкг в день).
• Стоит ли отказываться от добавок? Нет. Фолиевая кислота критически важна для профилактики врожденных дефектов (в частности, дефектов нервной трубки). Однако исследователи отмечают, что слишком высокие дозы могут не приносить дополнительной пользы и потенциально вызывать другие осложнения (например, повышать риск гестационного диабета).

Авторы подчеркивают, что женщинам не стоит самостоятельно изменять дозировку без консультации с врачом, однако следует критически оценивать чрезмерное употребление добавок и обогащенных продуктов.

Депрессия во время беременности — распространенная, но часто недооцененная проблема: от нее страдает почти 28,5% будущих мам, однако квалифицированную помощь получает лишь каждая пятая. Недавнее исследование показало, что традиционную психотерапию можно успешно дополнить или даже заменить более простыми и доступными методами — йогой, массажем и приемом жирных кислот Омега-3.