Дефіцит цього вітаміну підвищує ризик передчасних пологів – результати масштабного дослідження

Звичний для багатьох і часто недооцінений дефіцит вітаміну D може набагато сильніше впливати на перебіг вагітності, ніж вважалося раніше. Нещодавнє масштабне дослідження, опубліковане в науковому журналі Journal of Perinatology, показало: жінки з найнижчим рівнем цього вітаміну стикаються з найбільшим ризиком передчасних пологів.

Деталі

Команда дослідників з Медичного коледжу MUSC проаналізувала дані понад 15 000 вагітностей за період з 2016 по 2025 рік. Виявилося, що існує чіткий зв'язок між гострим дефіцитом вітаміну D та передчасними пологами – чим нижчий рівень вітаміну, тим раніше в середньому народжувалася дитина.

• Які фізичні вправи протипоказані вагітним, а які є бажаними

Головні автори роботи, неонатолог Керол Л. Вагнер та дослідниця Анджалі Г. Борсум, зазначають: хоча остаточну причину ще належить остаточно довести, ці дані чудово доповнюють загальну картину. Вони вкотре нагадують, що контроль і підтримка нормального рівня вітаміну D як до, так і під час вагітності здатні суттєво покращити здоров'я і майбутньої мами, і малюка.

Чому вітамін D такий важливий для вагітних

Більшість із нас знає вітамін D як помічника у засвоєнні кальцію для міцних кісток. Проте його функції набагато ширші: він впливає на тисячі генів і діє як будівельний матеріал для гормонів.

• Допомога плаценті: вітамін бере активну участь у формуванні та розвитку плаценти – органу, який живить дитину в утробі.
• Адаптація імунітету: оскільки плод містить генетичний матеріал обох батьків, організм мами має навчитися сприймати його без відторгнення. Вітамін D допомагає імунній системі м'яко адаптуватися до цього процесу.
• Зниження ризиків: достатній рівень речовини допомагає попередити серйозні ускладнення, зокрема прееклампсію (небезпечне підвищення тиску) та гестаційний діабет.

Проблема, про яку мало говорять

Дефіцит вітаміну D сьогодні є надзвичайно поширеним. Сучасний спосіб життя змушує нас проводити багато часу в приміщеннях, а з їжею ми отримуємо лише мізерну частку норми. До групи ризику входять люди з темнішою шкірою, офісні працівники, прихильники постійного використання сонцезахисних кремів, а також ті, хто рідко буває на вулиці через обмежену рухливість.

Варто зазначити: лікарі не закликають відмовлятися від сонцезахисних кремів, адже вони рятують від раку шкіри. Проте тим, хто мало буває на сонці, варто обов'язково проконсультуватися з лікарем щодо прийому вітамінних добавок.

Чому ці дослідження важко впровадити в життя

Попри очевидну користь, змінити підходи в медицині буває непросто. На відміну від нових дорогих ліків, вітамін D є дешевим, доступним і непатентованим продуктом. На ньому неможливо заробити мільярди, тому популяризація таких простих речей здебільшого залишається завданням громадського здоров'я.

Автори дослідження сподіваються, що їхня робота допоможе змінити ситуацію: медичні працівники почнуть частіше звертати увагу пацієнток на цей вітамін, а майбутні мами зможуть завчасно подбати про своє здоров'я заради щасливого майбутнього своїх дітей.

Інше дослідження вчених з Університету Фліндерса (Австралія) показало зв'язок між прийомом великих доз фолієвої кислоти на ранніх термінах вагітності та підвищеним ризиком вагінальних кровотеч.

Головні висновки дослідження:

• Зв'язок із дозуванням: Жінки, які щодня вживали 800 мкг і більше фолієвої кислоти, частіше стикалися з кровотечами у перші 16 тижнів вагітності порівняно з тими, хто приймав менші дози або не приймав добавки взагалі.
• Вплив статі дитини: Ризик кровотеч зростав удвічі, якщо жінка виношувала хлопчика. Вчені наразі вивчають цей феномен і радять дотримуватися національних рекомендацій (в Австралії мінімальна норма становить 400 мкг на день).
• Чи варто відмовлятися від добавок? Ні. Фолієва кислота критично важлива для профілактики вроджених дефектів (зокрема нервової трубки). Проте дослідники зазначають, що надто високі дози можуть не давати додаткової користі та потенційно викликати інші ускладнення (наприклад, ризик гестаційного діабету).

Автори підкреслюють, що жінкам не варто самовільно змінювати дозування без консультації з лікарем, але варто критично оцінювати надмірне споживання добавок і збагачених продуктів.

Депресія під час вагітності – поширена, але часто недооцінена проблема: від неї страждає майже 28,5% майбутніх мам, проте кваліфіковану допомогу отримує лише кожна п'ята. Нещодавнє дослідження показало, що традиційну психотерапію можна успішно доповнити або навіть замінити простішими та доступнішими методами – югою, масажем та прийомом Омега-3 жирних кислот.