Один стакан молока в день снижает риск инсульта на 10%
Продукт может предотвратить тысячи случаев смерти
Один стакан молока в день снижает риск инсульта на 10%/Фото: pexels
Ученые из Японии установили, что употребление молока снижает риск инсульта. Они отметили, что достаточно выпивать всего стакан в день. Также, по словам ученых, стоит увеличивать потребление молочных продуктов в целом.
Детали
В исследовании, опубликованном в журнале Nutrients, смоделировали, что может произойти, если среднее потребление молока по всей популяции возрастет до 180 г в день. Было установлено, что в таком случае вероятность инсульта у взрослых в возрасте от 30 до 79 лет снизилась бы на семь процентов за десятилетие. Если бы сохранились нынешние уровни потребления в стране, то за 10 лет произошло бы около 1,76 миллиона инсультов. Это предполагает более 267 000 смертей. Таким образом, ученые подсчитали, что увеличение потребления молока может предотвратить примерно 123 618 инсультов и 18 721 смерть за 10 лет.
Такие результаты объяснили тем, что питательные вещества, содержащиеся в молоке, помогают регулировать кровяное давление, расслабляя кровеносные сосуды и улучшая кровообращение. Речь идет о кальции, калии и магнии.
Известно, что виды молока в исследовании не различались. Между тем, это очень важно. Предыдущие исследования показали, что связь с риском инсульта зависит от типа молока. Например, если продукт содержит мало жиров, он приносит умеренную пользу. Жирное молоко отчетливого защитного эффекта вообще не демонстрирует.
Ранее мы писали о том, что затуманенные мысли и усталость у женщин после 50 можно преодолеть благодаря простой добавке. Этот витамин доступен и, возможно, уже известен вам. Он творит чудеса.
Ещё новости по теме, которые могут заинтересовать:
Не пропустите интересное!
Подписывайтесь на наши каналы и читайте новости в удобном формате!
