Одна склянка молока на день знижує ризик інсульту на 10%
Продукт може запобігти тисячам випадків смерті
Одна склянка молока на день знижує ризик інсульту на 10%/Фото: pexels
Вчені з Японії визначили, що вживання молока знижує ризик інсульту. Вони зазначили, що вживати достатньо всього склянку на день. Також, за словами вчених, варто збільшувати споживання молочних продуктів загалом.
Деталі
У дослідженні, опублікованому в журналі Nutrients, змоделювали, що може статися, якщо середнє споживання молока по всій популяції зросте до 180 г на день. Вдалося визначити, що в такому випадку ймовірність інсульту у дорослих віком від 30 до 79 років знизилась би на сім відсотків протягом десятиліття. Якби ж збереглися нинішні рівні споживання в країні, то протягом 10 років сталося б близько 1,76 мільйона інсультів. Це передбачає понад 267 000 смертей. Таким чином, вчені порахували, що збільшення споживання молока може запобігти приблизно 123 618 інсультам та 18 721 смерті за 10 років.
Такі результати пояснили тим, що поживні речовини, які знаходяться в молоці, допомагають регулювати кров'яний тиск, розслаблюючи кровоносні судини та покращуючи кровообіг. Мова про кальцій, калій та магній.
Відомо, що види молока в дослідженні не розрізняли. Між іншим, це дуже важливо. Попередні дослідження показали, що зв'язок з ризиком інсульту залежить від типу молока. Наприклад, якщо продукт містить мало жирів, має помірну користь. Жирне молоко чіткого захисного ефекту взагалі не проявляє.
Раніше ми писали про те, що затуманені думки і втому у жінок після 50 можна подолати завдяки простій добавці. Цей вітамін доступний і, можливо, вже відомий вам. Він творить диво.
Ще новини на тему, що можуть зацікавити:
Не пропустіть цікавинки!
Підписуйтесь на наші канали та читайте новини у зручному форматі!
