Врачи назвали Сочельник днём с наивысшим риском сердечного приступа в году
Количество инфарктов во время праздников увеличивается
Врачи назвали Сочельник днём с наивысшим риском сердечного приступа в году/unsplash
Врачи называют источником стресса — поездки, подготовку к семейным встречам и наслаждение большим количеством еды и напитков. А увеличение активности может фактически создавать нагрузку на сердце, явление, известное как «синдром праздничного сердца».
Детали
Кардиоторакальный хирург доктор Джереми Лондон обратил внимание на этот повышенный риск в недавней публикации в Instagram, рассказав, как количество сердечных приступов постоянно увеличивается во время праздников.
«Каждый год, как по часам, мы наблюдаем всплеск сердечных приступов примерно на Рождество и Новый год», — сказал хирург из Южной Каролины. «На самом деле, Сочельник — это день с самым высоким уровнем риска в году».
По словам Лондона, это связано с изменением поведения, в частности, с чрезмерным потреблением алкоголя и еды, меньшей физической активностью и стрессом.
«Эмоциональный стресс, финансовый стресс, ускоренный темп праздников, увеличение обязательств», — перечислил он.
По словам Лондона, холодная погода также вызывает вазоконстрикцию (сужение кровеносных сосудов), что увеличивает риск разрыва бляшки и потенциальную возможность сердечного приступа.
Доктор Гленн Хирш, руководитель отделения кардиологии в Национальной еврейской больнице в Нью-Йорке, отметил в интервью Fox News Digital, что синдром праздничного сердца обычно означает начало нарушения сердечного ритма или фибрилляции предсердий. По его словам, это может произойти после эпизода чрезмерного употребления алкоголя, что может усиливаться во время праздников.
«Часто это может спровоцировать сочетание чрезмерного употребления алкоголя, высокого потребления соли и обильного питания», — сказал он. «Добавление поездок, стресса и меньшего количества сна снижает порог для перехода к этому ритму».
Наибольшим риском, связанным с фибрилляцией предсердий, по словам Хирша, является инсульт и другие осложнения, вызванные тромбами. Нелеченая фибрилляция предсердий может привести к сердечной недостаточности со временем.
«Риск фибрилляции предсердий увеличивается с возрастом, но также его повышают основные факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний, такие как высокое кровяное давление, ожирение, диабет, апноэ сна и хроническая болезнь почек», — добавил он.
Синдрому праздничного сердца можно предотвратить, поскольку Хирш напоминает людям, что «умеренность — ключ» во время праздников.
Эксперт рекомендует избегать злоупотребления алкоголем, переедания (особенно солёной пищи) и обезвоживания, контролируя уровень стресса и уделяя приоритет достаточному сну.
«Не забывайте о физических упражнениях», — добавил он. «Даже хотя бы 5000–10 000 шагов во время праздников могут помочь снизить риск, а также сжечь часть дополнительных калорий, которые мы часто потребляем на праздниках».
Лондон согласился, заявив в своем видео, что «движение — это лекарство», и призвал людей выходить на улицу и двигаться каждый день. Также важно соблюдать график приёма любых назначенных лекарств, подчеркнул Лондон. Он рекомендует устанавливать напоминания даже во время праздничных каникул.
«Уделяйте приоритет сну и осознанности», — добавил он. «Берегите себя в это стрессовое время».
Лондон также предупредил, что многие люди откладывают обследование по поводу определённых проблем со здоровьем до конца праздников, что ещё больше усугубляет эти состояния. Он призвал при появлении первых симптомов — обращаться к врачу.
Ранее мы рассказывали, что мы привыкли думать, что здоровое сердце держится на “больших” усилиях: больше движений, ноль сигарет, меньше стресса. Но новое исследование показывает, что на длинной дистанции решающими могут быть и ежедневные мелочи в рационе. Регулярное потребление кофе, какао и ягод, а также грецких орехов и оливкового масла может быть связано с более благоприятным сердечно-сосудистым профилем на протяжении многих лет.
Вас может заинтересовать:
Не пропустите интересное!
Подписывайтесь на наши каналы и читайте новости в удобном формате!
