Лікарі назвали Святвечір днем із найвищим ризиком серцевого нападу в році
Кількість інфарктів під час свят зростає
Лікарі назвали Святвечір днем із найвищим ризиком серцевого нападу в році/unsplash
Лікарі називають джерелом стресу - подорожі, підготовку до сімейних зустрічей та насолоду великою кількістю їжі та напоїв. А збільшення активності може фактично створювати навантаження на серце, явище, відоме як «синдром святкового серця».
Деталі
Кардіоторакальний хірург доктор Джеремі Лондон звернувся до цього підвищеного ризику в нещодавній публікації в Instagram, розповівши, як кількість серцевих нападів постійно зростає під час свят.
«Щороку, як по годиннику, ми спостерігаємо сплеск серцевих нападів приблизно на Різдво та Новий рік», – сказав хірург з Південної Кароліни. «Насправді, Святвечір – це день із найвищим рівнем ризику в році».
За словами Лондона, це пов'язано зі зміною поведінки, зокрема, з надмірним вживанням алкоголю та їжі, меншою кількістю руху та стресом.
«Емоційний стрес, фінансовий стрес, прискорений темп свят, збільшення зобов'язань», – перерахував він.
За словами Лондона, холодна погода також викликає вазоконстрикцію (звуження кровоносних судин), що збільшує ризик розриву бляшки та потенційну можливість серцевого нападу.
Доктор Гленн Гірш, керівник відділення кардіології в Національній єврейській лікарні в Нью-Йорку, зазначив в інтерв'ю Fox News Digital, що синдром святкового серця зазвичай означає початок порушення серцевого ритму або фібриляції передсердь. За його словами, це може статися після епізоду надмірного вживання алкоголю , що може посилюватися святкуваннями.
«Часто це може спровокувати поєднання надмірного вживання алкоголю, високого споживання солі та рясного харчування», – сказав він. «Додавання подорожей, стресу та меншої кількості сну знижує поріг для переходу в цей ритм».
Найбільшим ризиком, пов’язаним із фібриляцією передсердь, за словами Гірша, є інсульт та інші ускладнення, спричинені тромбами. Нелікована фібриляція передсердь може призвести до серцевої недостатності через тривалий період часу.
«Ризик фібриляції передсердь зростає з віком, але також його збільшують основні фактори ризику серцево-судинних захворювань, такі як високий кров'яний тиск , ожиріння, діабет, апное сну та хронічна хвороба нирок», – додав він.
Синдрому святкового серця можна запобігти, оскільки Гірш нагадує людям, що «помірність – це ключ» під час святкування.
Експерт рекомендує уникати зловживання алкоголем, переїдання (особливо солоної їжі) та зневоднення, контролюючи рівень стресу та надаючи пріоритет достатньому сну.
«Не забувайте про фізичні вправи», – додав він. «Навіть хоча б 5000–10 000 кроків під час свят може допомогти знизити ризик, а також спалити частину додаткових калорій, які ми часто споживаємо під час свят».
Лондон погодився, заявивши у своєму відео, що «рух – це ліки», та закликавши людей виходити на вулицю та рухатися щодня. Також важливо дотримуватися графіка прийому будь-яких призначених ліків , наголосив Лондон. Він рекомендує встановлювати нагадування навіть під час святкових канікул.
«Надайте пріоритет сну та усвідомленості», – додав він. «Бережте себе в цей стресовий час».
Лондон також попередив, що багато людей відкладають обстеження щодо певних проблем зі здоров'ям до кінця свят, що ще більше погіршує ці стани. Він закликав за появи перших симптомів - звернутись до лікаря.
Раніше ми розповідали, що ми звикли думати, що здорове серце тримається на “великих” стараннях: більше руху, нуль сигарет, менше стресу. Та нове дослідження показує, що на довгій дистанції вирішальними можуть бути й щоденні дрібниці в раціоні. Регулярне споживання кави, какао та ягід, а також волоських горіхів та оливкової олії може бути пов’язане зі сприятливішим серцево-судинним профілем упродовж років.
Вас може зацікавити:
Не пропустіть цікавинки!
Підписуйтесь на наші канали та читайте новини у зручному форматі!
