Експерт назвав святкові солодощі, що викликають випадіння волосся
Які зимові напої можуть бути причиною витончення вашого волосся
Як зимові звички та лате з гарбузовими спеціями впливають на ріст волосся. Фото: Freepik
Розпочались грудневі свята і ваш раціон може негативно вплинути на стан волосся. Ви можете помічати випадіння шевелюри. Експерти пояснили, чому так відбувається і які напої варто пити якомога менше.
Вінні Кодамала, експертка з харчування в LloydsPharmacy Online Doctor розповіла, які зимові ласощі можуть бути причиною витончення волосся.
Коли дні починають коротшити, ми менше піддаємося впливу природного світла та більше — штучного, особливо вночі, що може порушити наш внутрішній біологічний годинник. Наш біологічний годинник також може бути порушений, коли ми їмо в темряві, що більш імовірно в зимові місяці
Через це збиваються гормональні та інсулінові ритми, що впливає на метаболізм інсуліну та глюкози та викликає сильнішу тягу до цукру та жирної їжі.
Варто обмежити споживання цукру у зимовий період, тому що надлишок цукру змушує підшлункову залозу виробляти більше інсуліну, а це погано впливає на кровоносні судини шкіри голови.
Кодамала застерегла від споживання популярного напою взимку - лате з гарбузовими спеціями або гарячого шоколаду. Вони шкодять кровоносним судинам та шкірі навколо коренів волосся.
Також експерти ділились, які продукти варто їсти, щоб зуби були міцними і кришились. Треба подбати про споживання страв із вітаміном К. Наприклад, до раціону додайте сир, вершкове масло, курку та квашену капусту.
Вас можуть зацікавити:
Не пропустіть цікавинки!
Підписуйтесь на наші канали та читайте новини у зручному форматі!
