Щоденний прийом мультивітамінів може бути раннім профілактичним заходом проти гіпертонії
Прийом мультивітамінів на щодня може допомогти знизити ризик гіпертонії з віком
Щоденний прийом мультивітамінів може бути раннім профілактичним заходом проти гіпертонії/unsplash
Ще минулого року 1,4 мільярда людей у світі жили з гіпертонією, також відомою як високий кров'яний тиск. А за даними Всесвітньої федерації серця, високий кров'яний тиск є найбільшим фактором ризику смерті у світі та відповідає майже за половину всіх смертей, пов'язаних із серцевими захворюваннями та інсультом у світі.
Деталі
Актуальні дослідження показують, що високий кров'яний тиск може підвищити ризик розвитку цілої низки захворювань, включаючи інфаркт, інсульт, серцеву недостатність, хронічну хворобу нирок, деменцію та втрату зору. Хоча фактори ризику гіпертонії, такі як генетика та етнічна спадковість, незмінні, існує кілька факторів ризику, які можна змінити та які можуть допомогти людині знизити ризик високого кров'яного тиску. До них належать:
- дотримання здорової для серця дієти,
- відмова від куріння,
- достатня фізична активність ,
- підтримка здорової ваги
- управління стресом.
Попередні дослідження також показують, що при вживанні поживної їжі певні поживні речовини, такі як калій, магній, кальцій та клітковина, можуть допомогти покращити кров'яний тиск людини.
Для забезпечення отримання всіх необхідних поживних речовин, дослідники підрахували, що понад третина дорослих у США та Європі щодня приймають полівітамінні добавки.
Нове дослідження стверджує, що щоденний прийом мультивітамінів у довгостроковій перспективі може допомогти знизити ризик високого кров'яного тиску та артеріальний тиск загалом у літніх людей, які дотримуються низькоякісного харчування.
Чому ж варто зосередитися на щоденному прийомі полівітамінів? Дослідження було вторинним аналізом даних, зібраних під час дослідження результатів застосування COCoA та мультивітамінів (COSMOS) .
COSMO залучило близько 8900 жінок віком від 65 років і чоловіків віком від 60 років, щоб перевірити потенційний вплив екстракту какао та мультивітамінно-мультимінеральних (MVM) добавок на здоров'я людей похилого віку.
«Незважаючи на прогрес, гіпертензія залишається дуже поширеною серед багатьох людей похилого віку, з поганою дотриманням лікування», – розповів виданню Medical News Today Рікута Хамая , доктор медичних наук, доктор філософії, магістр наук, викладач відділу профілактичної медицини медичного факультету Массачусетського університету в Брігамі та автор цього дослідження .
«Оскільки вітаміни та мінерали відіграють відому біологічну роль у регулюванні артеріального тиску, визначення простої та доступної стратегії, такої як добавки, може стати важливим інструментом для профілактики», – зазначив Хамая.
«Попередні дослідження, що зосереджувалися на окремих поживних речовинах, таких як вітамін D або E , дали суперечливі результати щодо контролю артеріального тиску», – продовжив він. «Ми вирішили дослідити комплексний полівітамінний комплекс, оскільки він містить широкий спектр мікроелементів , які можуть працювати синергетично, і він дуже часто використовується в США».
Мультивітаміни допомагають покращити артеріальний тиск у літніх людей з низькоякісним харчуванням. На завершення дослідження дослідники повідомили, що не виявили жодних суттєвих наслідків, пов'язаних із вживанням полівітамінів та загальним високим ризиком захворювань крові чи рівнем артеріального тиску.
Однак вчені виявили невеликі, але все ж значні покращення у учасників дослідження, які на початку дослідження мали нижчу якість харчування — виміряну за балами Індексу альтернативного здорового харчування (AHEI) та Альтернативної середземноморської дієти (aMED) — та нормальний артеріальний тиск. Хамая пояснила:
«У людей з нижчою якістю харчування недостатній базовий рівень ключових мікроелементів, таких як антиоксиданти , калій і магній, які необхідні для регулювання кров'яного тиску та функції судин. Для цих людей полівітаміни, ймовірно, відновлюють ці рівні, тоді як ті, хто дотримується високоякісного харчування, вже мають достатнє споживання і тому не отримують додаткової користі».
«Ці результати свідчать про те, що мультивітаміни можуть мати певний вплив на артеріальний тиск у людей, які, ймовірно, мають дефіцит поживних речовин через низькоякісну дієту», – продовжив він. «Крім того, покращення, що спостерігаються у учасників з нормальним вихідним артеріальним тиском, вказують на те, що прийом добавок може бути найефективнішим як ранній профілактичний захід, перш ніж розвинуться значні судинні пошкодження або хронічна гіпертензія».
«Ми прагнемо відтворити специфічну взаємодію між якістю харчування та прийомом полівітамінних добавок щодо артеріального тиску та гіпертензії в інших великих дослідженнях», – додав Хамая.
«Важливо, що оскільки наша досліджувана популяція була старшою та переважно білою, критично важливим наступним кроком є дослідження цих ефектів у молодших та середнього віку дорослих, а також у більш різноманітних популяціях, щоб забезпечити узагальнюваність результатів», – сказав автор дослідження.
Потрібні додаткові дослідження щодо потенційного зв'язку між якістю харчування та артеріальним тиском. MNT також мала можливість поспілкуватися з Чен-Хан Ченом , доктором медичних наук, сертифікованим інтервенційним кардіологом та медичним директором Програми структурного серця в Медичному центрі Saddleback у Лагуна-Гіллз, Каліфорнія, про це дослідження.
«Це дослідження показало, що щоденне вживання мультивітамінів протягом понад 3 років суттєво не впливало на контроль артеріального тиску, за винятком групи учасників дослідження, які вважалися такими, що мали нижчу «якість харчування»», — сказав Чен, який не брав участі в дослідженні.
«Ці висновки узгоджуються з нашим розумінням полівітамінів, але водночас пропонують можливий напрямок майбутніх досліджень взаємодії між «якістю харчування» та вітамінними добавками, а також їх потенційним впливом на біологічні результати», – додав він.
«Гіпертонія, або високий кров'яний тиск, є одним із найпоширеніших і найсерйозніших факторів ризику серцево-судинних захворювань», – продовжив Чен. «Нам потрібно краще контролювати кров'яний тиск у нашому населенні, щоб допомогти зменшити величезний тягар, який серцеві захворювання чинять на наше суспільство».
Майбутні дослідження можуть зосередитися на конкретних обмеженнях якості харчування та потенційних перевагах полівітамінних добавок.
Раніше ми ділились, що дослідження показують, що дорослі, які сплять від сім до восьми годин на добу, набагато рідше, ніж люди, які страждають на безсоння, хворіють на псоріаз. Це захворювання шкіри невиліковне. Наразі воно вражає щонайменше одну з 50 людей у Великій Британії.
Вас може зацікавити:
Не пропустіть цікавинки!
Підписуйтесь на наші канали та читайте новини у зручному форматі!
