Не ігноруйте цей сигнал! Як тривога маскується під серцеві захворювання
Усе, що потрібно знати про біль у грудях на фоні стресу
Біль у грудях при тривозі: Симптоми, причини та методи лікування. Фото: Freepik
Якщо у вас різко схопило серце, то варто якомога швидше визначити природу болю, адже це може бути як через тривогу, так і різні серйозні серцево-судинні захворювання.
Дискомфорт у грудях, викликаний тривогою, зазвичай триває 10-20 хвилин. Він подібний на стиснення та проходить, якщо застосовувати практику глибоких дихальних вправ або прогресивної м'язової релаксації. Хвороби серця проявляються іррадіюючим болем, вони поширюється на ліву руку, щелепу або шию, часто супроводжується холодним потом, нудотою та сильною задишкою, яка посилюється при фізичному навантаженні.
Якщо біль не стихає протягом 15 хвилин, то необхідн негайно звернутися до лікаря.
Когнітивно-поведінкова терапія демонструє ефективність 70-80% при тривожних розладах, а курс ліків потребує часто від 4 до 6 тижнів для контролю симптомів.
Біль через проблеми з серцем виникає під час занять спортом і здається, немов слон сів на вашу грудну клітку, а біль через тривогу постійно перемінюється через емоційні тригери та стрес.
Які бувають види болю в грудях
Біль у м’язах та суглобах зазвичай виникає через розтягнення м’язів, травми ребер або запалення грудної стінки.
Біль у серці з'являється унаслідок серцево-судинних захворюваннях, таких як стенокардія або інфаркт міокарда.
Біль у шлунково-кишковому тракті — кислотний рефлюкс або стравохідні спазми, що віддають у груди.
Біль, пов'язаний з тривогою. Через стрес і тривогу виникає стиснення у грудях.
Чому виникає біль у грудях
Лікарі перерахували найпоширеніші причини болю:
Серцевий напад може статися, коли кровотік до серця заблокований, тому виникає пошкодження.
Стенокардію може викликати зменшення кровотоку до серця.
Легенева емболія — закупорка однієї з легеневих артерій у легенях.
Тривога або панічна атака виникають через занепокоєння та провокують фізичні симптоми.
Звертатися до лікаря варто, коли біль не проходить і виникає раптово або посилюється. Щоб уникнути таких ситуацій, краще перевірятися щорічно та не ігнорувати перші симптоми.
Під час болю в грудях, пов'язаного з тривогою, пришвидшується серцебиття, посилюється пітливість, виникає тремтіння, тиск у грудній клітині. Він може виникати через стресові ситуації та моменти підвищеної тривожності. Проходить від кількох хвилин до годин. Експерти радять фіксувати такі випадки у щоденнику, щоб потім знати, коли стаються найчастіше та як реагувати.
При такому виду болі, якщо виникає задишка, запаморочення чи непритомність, тоді варто звернутися одразу до медиків. Людям з серцево-судинними захворюваннями, високим кров'яним тиском або діабетом слід бути особливо пильними. Підвищують ризики куріння, вживання алкоголю, нездорове харчування.
Фахівці радять займатися спортом, щоб уникати болю у грудях через тривогу. Фізичні вправи вивільняють ендорфіни, які є природними підйомниками настрою + ви покращите стан серцево-судинної системи, знижуючи ризик захворювань.
Ми також ділились, чи можна пити воду під час споживання їжі. Адже, деякі експерти розповідали, що вона розчиняє шлунковий сік. Також фахівці розповідають, щоб відчути швидше ситість краще випивати склянку воду перед їжею.
Читайте інші наші статті:
Не пропустіть цікавинки!
Підписуйтесь на наші канали та читайте новини у зручному форматі!
